Luján Soler, nutricionista: “Es la primera señal de que el cuerpo está entrando en una nueva etapa”

Un nuevo hallazgo científico está redefiniendo la forma en que se detectan los primeros signos de la perimenopausia. Según un estudio publicado en enero de 2025 y realizado con más de 2.000 mujeres de entre 35 y 55 años, el aumento del colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, podría ser uno de los indicadores más tempranos de esta transición hormonal, incluso antes de que se produzcan los primeros cambios en el ciclo menstrual.

El trabajo reveló que las partículas pequeñas y densas de LDL, las más dañinas por su capacidad para penetrar las paredes arteriales, aumentan significativamente durante la perimenopausia, independientemente de la edad, el peso corporal o el estilo de vida. Estas partículas son consideradas por los investigadores como mejores predictores de riesgo cardiovascular que el colesterol total.

“Este estudio confirma lo que vemos todos los días en la clínica”, explica la nutricionista Luján Soler, especialista en perimenopausia y menopausia “El 85% de mis pacientes en perimenopausia llegan con el colesterol elevado y sin una causa aparente. Cuando las hormonas comienzan a fluctuar, el metabolismo del colesterol se altera, y muchas veces esa es la primera señal de que el cuerpo está entrando en una nueva etapa”.

Un síntoma silencioso, pero revelador

Luján Soler apunta que el estrógeno cumple un rol clave en la regulación del colesterol, ayudando al hígado a eliminar el exceso de LDL. Cuando los niveles hormonales empiezan a descender, esa función se debilita, y el colesterol “malo” tiende a subir, incluso en mujeres con buena alimentación y hábitos saludables.

“Si tu colesterol aumentó repentinamente en tus 40 o 50 años, sin cambios en tu dieta ni en tu rutina, pregúntate si puede haber un componente hormonal detrás”, advierte la especialista. “No se trata solo de tomar medicación para bajarlo, sino de entender por qué está ocurriendo y evaluar la salud hormonal en su conjunto”.

Un nuevo enfoque en la prevención femenina

El estudio aporta una visión innovadora sobre la relación entre salud cardiovascular y cambios hormonales. El colesterol, tradicionalmente interpretado como un marcador exclusivamente metabólico, podría ser también un biomarcador temprano de desequilibrios hormonales.

“La realidad es que esto, lo cambia todo”, enfatiza Soler. “Detectar un aumento del colesterol LDL en esta etapa puede ser una oportunidad para actuar antes de que los síntomas más evidentes aparezcan, y para prevenir tanto complicaciones cardiovasculares como desajustes hormonales más severos”.

En un contexto en el que las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en mujeres, reconocer el vínculo entre hormonas y colesterol ofrece una nueva herramienta para mejorar la prevención, el diagnóstico precoz y el bienestar durante la transición hacia la menopausia.

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