Blanca Martín, nutricionista: “Si se te cae el pelo, tienes cansancio o niebla mental, puede que tengas baja la ferritina”

Leer una analítica no es algo que pueda ni deba hacer cualquier persona. Los profesionales sanitarios y los nutricionistas son los profesionales que más conclusiones pueden sacar para explicar cualquier problema de salud que pueda venir derivado de un análisis de sangre que, aunque aparentemente pueda ser positivo, no lo sea en realidad.

La especialista en alimentación Blanca Martín ha compartido en sus redes sociales un vídeo advirtiendo sobre un déficit proteico que puede estar escondido bajo unos niveles de hierro normales: la ferritina baja. “Si se te cae el pelo, tienes cansancio o niebla mental, puede que tengas baja la ferritina”, asegura.

Las diferentes causas que pueden derivar en una ferritina baja con la pérdida de sangre por la menstruación, problemas de absorción como la enfermedad de Crohn o la celiaquía, una dieta inadecuada sustentada en poco consumo de hierro o situaciones como embarazos o lactancia.

Para compensar este déficit, lo primero es ponerse en manos de un profesional sanitario, quien posiblemente termine por recomendar suplementos de hierro. Pero, como no vale cualquier suplemento y la automedicación no debe ser nunca una opción, tendrán que ser ellos quienes determinen, según el diagnóstico, cuál es el mejor para cada caso concreto.

Si el problema persiste, es posible que el paciente termine desarrollando lo que se conoce como anemia ferropénica, una enfermedad que genera problemas cardiovasculares, fatiga, dificultad respiratoria, problemas de salud intestinal o alteraciones en la piel y las mucosas, además de otros problemas como falta de concentración, irritabilidad o dolores de cabeza persistentes.

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