Un culturista del Mister Olympia revela todo lo que come en su dieta y sorprende a todos: “Té y Coca-Cola Zero”

Los deportistas profesionales llevan la alimentación al límite para maximizar su rendimiento. Futbolistas, jugadores de baloncesto o tenistas miden gramo a gramo lo que comen y, sobre todo, en épocas de competición. Pero, si hay deportistas que lo llevan más controlado son los culturistas.  

En una entrevista en el pódcast ‘Porrecast’, el culturista Andrea Presti, tricampeón del evento más importante del culturismo, el Mister Olimpia, contó cómo es su alimentación en el día a día. “Hay días que me despierto y pienso en comerme una carbonara. Pero sé que no puedo, así que no la como y lo guardo”.  

El día empieza con un desayuno potente. “Medio litro de clara de huevo cocinado en una sartén sin aceite. Lo bueno es la yema, pero la clara tiene proteínas. Pero la clara sola no sirve para nada, así que me la hago con galletas y pan sin tostar”. El pan siempre tiene que estar tostado, aunque el desayuno ideal es mezclando la clara con harina de avena.  

La comida está muy medida y siempre es la misma. “300 gramos de pollo, 200 de pasta y dos cucharadas de aceite”, cuenta. “Cuando estás en la fase de ganar músculo, los carbohidratos son muy altos y yo consumo un kilo al día”. Incluso puede permitirse el lujo de sazonar la pasta con salsa, aunque admite que cuando se acerca la competición lo elimina.  

No obstante, lo más destacado de todo es que “no bebe agua”. “Bebo té o Coca-Cola Zero. Todo lo que ingiero debe tener un sabor. Si no, no sobrevivo”, confiesa. Y, como todos los nutricionistas recomiendan en periodos de control de peso, “nada de alcohol”, zanjó.   

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