La transformación física de Roberto Leal a sus 45 años: CrossFit y una dieta “80/20”
El presentador ha compartido con ‘Men’s Health’ su gran cambio gracias a un entrenamiento específico y una dieta estricta.
Roberto Leal ha vuelto a convertirse en uno de los grandes protagonistas de la semana, y eso se debe a que ha vuelto a posar para la portada de la prestigiosa revista de ‘Men’s Health’, en la que ha compartido su brutal cambio físico a sus 45 años de edad.
Han pasado siete años desde que posó para la citada revista, y si entonces lucía un físico envidiable, en la actualidad ha vuelto a superarse con creces, habiendo adquirido un tono definido pero musculoso, con grandes hombres y los abdominales marcados.
Una imagen que se ha viralizado en España, y que ha llevado a muchos a pensar en cómo ha conseguido este físico, y es que ha estado trabajando junto al entrenador Jon García Abad y el fisioterapeuta Tomás Ponce.
El CrossFit, “un descubrimiento” para el presentador
Este último es, además, quien le llevó a conocer uno de los deportes que han llevado al presentador de ‘Pasapalabra’ y ‘El Desafío’ a lucir un espectacular físico: el CrossFit.
Ya en una entrevista anterior concedida a AS nos confesó que para él el “CrossFit ha sido un descubrimiento total”: “Antes lo veía como una especie de demonio, porque todo el mundo decía que era muy lesivo [...] Al final es como todo, si le pones cabeza y estás guiado por buenos profesionales, el CrossFit es uno de los deportes más completos que he encontrado en mi vida”.
En esa misma entrevista, compartía los beneficios que le ha aportado a su vida, insistiendo en la importancia que tiene para él: “Haces cardio, haces fuerza, tienes muchísima flexibilidad, trabajas movilidad, movimientos gimnásticos, y luego se genera un grupo tan bueno de gente que tienen las mismas aficiones que tú... Para mí el CrossFit ha llegado para quedarse para siempre”.
Un tipo de entrenamiento que luego ha ido adaptando a su rutina diaria: “Lo que hicimos fue trasladarlo a un entrenamiento de fuerza específico y a un poquito de cardio cuando correspondía”.
Una dieta muy estricta
Ahora bien, para su transformación no solo ha tenido que incluir una rutina de ejercicios en su día a día, sino que también ha seguido un plan específico de alimentación, el cual le ha llevado a dar ese salto a tener un mejor físico: “Utilizo la ley del 80/20. Si la semana tiene siete días, cinco como bien y me cuido y algún fin de semana me puedo pasar conscientemente. Ya está, todo el mundo sabe lo que tiene que hacer para cuidarse”.
Una dieta que le ha cambiado un poco su día a día, pues ha tenido que ir “pesando la comida y quitándose de planes”, pero únicamente por salud: “No tengo complejos por tener más arrugas o el pelo más blanco. Lo que sí tengo claro es que hay que exprimir la vida”.
¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí
Rellene su nombre y apellidos para comentar
Tu opinión se publicará con nombres y apellidos