Dan Buettner, experto en longevidad: “La gente que vive más años no hace ejercicio, vive en hogares en los que tiene que caminar todo el día”

Con el paso de los años, la salud y el cuidado de la misma se han convertido en dos de los elementos a los que más atención prestan los individuos. Por este motivo, cualquier truco o consejo con el que poder extender nuestra vida es bien recibido. En este contexto, Dan Buettner, conocido periodista, escritor e investigador nacido en Estados Unidos, ha aparecido en el podcast de ZOE, donde ha hablado de las denominadas zonas azules.

Las zonas azules hacen referencia a una serie de lugares específicos en el planeta en los que la esperanza de vida y la proporción de personas que superan los 100 años es mayor a la media registrada en el resto del mundo. Por su arduo trabajo alrededor de este concepto, Buettner es considerado como todo un gurú de la longevidad o, como mínimo, como uno de los grandes referentes.

“Un centenario es simplemente una persona que ha cumplido 100 años, y las zonas azules no se refieren necesariamente a los centenarios. Medimos la concentración de centenarios, pero eso suele ser un subproducto de una población que produce personas longevas, en gran parte sin enfermedades crónicas, sin diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer o demencia”, comienza el experto.

Dan Buettner continúa afirmando que no se tratan de “mejores cuerpos” ni de personas que gozan de “una ventana genética” o que tienen una mayor disciplina: “Evitan las enfermedades que acortan sus vidas en porcentajes más altos. Y por eso viven mucho tiempo”, asegura.

“Hacen sus propias tareas domésticas”

“La gente de las zonas azules no hace ejercicio. Lo cual nos resulta chocante a muchos de nosotros. (...) No ves a nadie haciendo CrossFit o Pilates o, ya sabes, usando una máquina elíptica en su sótano. Pero viven en lugares donde cada vez que van al trabajo, a casa de un amigo o a comer fuera, tienen que caminar”, explica.

Para terminar, el experto añade que se tratan de personas que “siempre tienen jardines en la parte trasera de sus casas y suelen tener dos o tres temporadas de cultivo al año”, cuyos hogares, además, les obligan a mantenerse activos: “Sus hogares no están llenos de comodidades mecánicas o tecnológicas que hagan el trabajo por ellos. Hacen sus propias tareas domésticas”, concluye.

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