Xevi Verdaguer, neuroinmunólogo: “Levantarse y desayunar al momento está mal y no es buena idea”
En su paso por ‘B3tter podcast’, el profesional de la salud explicó la rutina que todos debemos seguir al despertarnos por las mañanas.
La salud es uno de los mayores tesoros a los que puede acceder el ser humano, un estado de completo bienestar físico, mental y social que requiere del cumplimiento de una serie de hábitos y rutinas que, desarrolladas a lo largo de un periodo prolongado de tiempo, son capaces de preservar nuestra salud, permitiéndonos vivir un periodo vital más longevo y, sobre todo, ajeno a problemas de salud y enfermedades.
En este contexto, Xevi Verdaguer, neuroinmunólogo y divulgador en redes sociales, apareció en ‘B3tter podcast’. Allí, el profesional de la salud se pronunció sobre la rutina que debemos seguir nada más despertarnos: “Levantarse y desayunar al momento está mal, y no es buena idea”, introdujo.
“Hay que levantarse y esperar a que el hipotálamo envíe la señal a los genes clock, que activan la digestión 1 hora y 23 minutos después”, explicó Xevi para, posteriormente, afirmar que, al despertarse, lo normal es no tener hambre hasta pasada hora y media: “Si te levantas a las 8, ya verás que no tienes hambre hasta las 9:20 o 9:30. Desde que tomas el primer café, 1 hora y 23 minutos más tarde es un buen momento para exponerte al frío”.
Así, el neuroinmunólogo recomendó “andar descalzo para que la planta del pie toque frío”: “Hay que lavarse las manos y la cara con agua fría, e incluso se ha estudiado que si te lavas los dientes con una pasta dental con menta y eucalipto, que estimula los receptores del frío, es sincronizador para que el resto del día tenga energía”, concluyó.
La opinión de los usuarios
El vídeo, que acumula decenas de miles de visualizaciones, cerca de ocho mil ‘likes’ y alrededor de cien comentarios, ha captado la atención de multitud de usuarios, los cuales han rechazado las palabras de Xevi Verdaguer asegurando que al despertarse no pueden evitar desayunar.
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“Si me levanto con el estómago rugiendo me cuentas”, “Me levanto con hambre, de hecho me levanto por el hambre que tengo”, “Si a las 6 de la mañana me tengo que esperar para que despierte mi hipotálamo no llego a trabajar” o “Yo me despierto a las 7 con un hambre voraz e inmensa” son solo algunas de las muchas reacciones que se pueden leer en la publicación.
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