Victor Küppers, experto en psicología positiva: “Cabrearse es de buena persona, el desahogo es muy sano y absolutamente recomendable”

Un informe publicado por la Mutua Madrileña en 2024 expone que más de 12 millones de personas en España (más de un cuarto de la población) van o han ido en algún momento al psicólogo o al psiquiatra. No siempre es sencillo lidiar con los problemas que la vida va poniendo en el camino y acudir a profesionales de la salud mental se antoja, cuanto menos, necesario.

El experto en psicología positiva Victor Küppers, profesor en la Universidad de Barcelona, dio una conferencia donde trató la gestión de la frustración. “Hay que aprender a vivir con ella de una forma razonable. Es algo que nos cuesta mucho porque nos gusta que todo vaya bien”, resumió.

En la charla, Küppers recalcó que “la vida es así”, repleta de “cosas que no nos gustan”. Cosas que, queramos o no, suceden y nos exigen una versión que no siempre es fácil dar. Evidentemente, eso no significa ponerle al mal tiempo buena cara. “Esto no quiere decir que hay que aceptar las cosas con alegría. Existe el derecho a cabrearse, afortunadamente”, insiste.

De hecho, el experto en psicología positiva recalca que “cabrearse es de buena persona”. “Cuando algo no nos gusta, el desahogo es muy sano, necesario y absolutamente recomendable, pero tiene que ser razonable en el tiempo. Si algo no te gusta desahógate a lo grande, respira y pasa pantalla”.

Y, ¿qué podemos hacer para pasar pantalla? Según Küppers, es algo relativamente sencillo. “Es preguntarte qué puedes hacer. Es muy simple, pero te enfoca. ¿Qué hay en tu vida que no te gusta? ¿Qué hay en tu vida que cambiarías? Pues, a partir de hoy, pregúntate qué puedes hacer para mejorar las cosas o qué está en tus manos”, zanja en la charla.

¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí