Ro, nutricionista: “Este es el mejor secreto para combatir la retención de líquidos y que todos tienen en casa”

La retención de líquidos es uno de los problemas de salud más silenciosos que existen, puesto que sus síntomas pueden ser fáciles de ignorar o de atribuirse a otras causas. Sin embargo, obviar sus consecuencias puede derivar en problemas cardíacos, renales, hepáticos o de movilidad, especialmente en edades adultas, personas sedentarias o mujeres en edad fértil o menopáusicas.

Ro, una nutricionista especialmente reputada en Chile, ha compartido un vídeo en su cuenta de TikTok donde recomienda un producto que todos tenemos en casa y que es especialmente útil para esta dolencia. “Son datos que tienen evidencia científica y que ahora mismo estoy probando en mí”, señala.

“El mejor secreto para combatir la retención de líquidos y que todos tenemos en casa es tomar té verde. Tiene catequinas y cafeína suave antioxidantes que ayudan a tener un efecto diurético”, explica. Gracias a estos componentes, los organismos eliminan líquidos por la orina y, además de agua, también sodio.

Estas catequinas favorecen, según la nutricionista, “a la circulación linfática, lo que ayuda un montón cuando hay hinchazón o edema”. “La emoción de tu cuerpo favorece a la retención de líquidos y, por ende, necesitamos alimentarnos de una forma antiinflamatoria y también beber líquidos que desinflamen”, agrega.

No solo es el verde el que tiene componentes positivos. El rojo, aunque sea más fuerte, también es útil para la digestión. “Tiene una característica muy buena que favorece el metabolismo hepático, que también permite la eliminación de líquidos y toxinas. Ambos te van a servir, son económicos y están casi siempre en casa”, zanja.

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