José Manuel Felices, médico: “La prehabilitación nos garantiza que, si enfermamos, nos vamos a recuperar antes”
El radiólogo habla con AS tras la publicación de su libro ‘Radiografía de una vida sana: descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad’.
Durante años, el foco de la medicina preventiva ha estado puesto en evitar la enfermedad. Sin embargo, el doctor José Manuel Felices propone ampliar esa mirada con un concepto todavía poco conocido: la prehabilitación. “Todo el mundo conoce la prevención, que es disminuir la probabilidad de enfermar”, explica en una charla con AS, “pero no nos garantiza no enfermar”.
La prehabilitación, en cambio, tiene un objetivo distinto y complementario. “Es aumentar la probabilidad de recuperarnos en caso de tener una enfermedad”, señala. Y aquí, a diferencia de la prevención, Felices introduce una palabra poco habitual en salud: garantía. “La prehabilitación sí nos garantiza que, si enfermamos, nos vamos a recuperar antes”, afirma.
Este enfoque cobra especial importancia en enfermedades graves o tratamientos agresivos. “Cuidar nuestra masa muscular va a ser clave si tenemos un ictus, un cáncer o un tratamiento muy fuerte”, explica. Esa reserva física previa es la que marca la diferencia en el proceso de recuperación posterior.
La masa muscular actúa como un auténtico salvavidas funcional. “Gracias a esa prehabilitación, cuando nos rehabilitemos vamos a estar más cerca de recuperar nuestra calidad de vida previa”, señala. No solo se trata de sobrevivir, sino de volver antes y mejor a la vida cotidiana.
Conceptos aliados
Prevención y prehabilitación, insiste, no son conceptos opuestos, sino aliados. “Van de la mano”, afirma, aunque lamenta que la segunda todavía no esté tan presente en el discurso público. Pensar en la recuperación antes incluso de enfermar cambia por completo la forma de entender el autocuidado.
Noticias relacionadas
El mensaje final es claro y contundente: invertir hoy en fuerza, hábitos y salud no solo reduce riesgos, sino que prepara al cuerpo para responder mejor cuando la vida se complica. En palabras de Felices, “ahí sí que hay garantía”.
¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí