José Abellán, cardiólogo: “El ejercicio físico es un arma potente para prevenir y tratar el cáncer, mejora el efecto de la quimioterapia”
El especialista subraya que la actividad física no solo reduce el riesgo de desarrollar tumores, sino que fortalece el sistema inmune.
El cardiólogo José Abellán (@doctorabellan) lo resume de forma contundente en su perfil de TikTok: “El ejercicio físico es un arma potente para prevenir y tratar el cáncer, mejora el efecto de la quimioterapia”. Su mensaje, respaldado por la evidencia científica, pone el foco en algo que muchas personas aun desconocen: mantenerse activo no es solo una cuestión estética o cardiovascular, sino una estrategia clave frente al cáncer.
“Esto mucha gente no lo sabe, pero el ejercicio físico es un arma super potente para prevenir y para ayudarte a tratar un cáncer”, insiste el especialista. Las personas que realizan ejercicio de forma regular presentan menos riesgo de desarrollar un cáncer, y cuando la enfermedad aparece, suelen tener mejor pronóstico.
La clave parece estar en los músculos. Cuando entrenas, tu musculatura crece y se fortalece, y un músculo sano no solo es fuerza: es también un órgano endocrino capaz de liberar sustancias con efectos directos sobre el sistema inmunitario.
Entre ellas destaca la interleucina 7, que mejora la función de los linfocitos y de las células NK (natural killer), componentes fundamentales del sistema inmune encargados de identificar y combatir células tumorales. “Una musculatura sana libera sustancias que potencian tus defensas frente al cáncer”, explica Abellán.
Músculo, inflamación y resistencia frente al tratamiento
El ejercicio también reduce la inflamación gracias a la liberación de mioquina, creando un entorno menos favorable para el crecimiento tumoral. Además, mantener una buena masa muscular mejora la resistencia frente a tratamientos como la cirugía, la quimioterapia o la radioterapia, facilitando una mejor recuperación.
A ello se suma su efecto protector frente a la obesidad, la hipertensión y la diabetes, factores que aumentan el riesgo de cáncer. Y, según destaca Abellán, la mejora de la vasculatura no solo protege al organismo, sino que puede favorecer que la quimioterapia llegue mejor al tumor.
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“Por todas estas razones, el ejercicio físico te protege frente al cáncer”, concluye. Un mensaje que también respaldan entidades como la Asociación Española Contra el Cáncer, que ha lanzado la mayor convocatoria de ayudas a la investigación de su historia para seguir avanzando en la lucha contra la enfermedad.
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