David Céspedes, experto en longevidad: “La leche de avena es perfecta para desatascar tuberías, pero un 0 para los celíacos”

La leche es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Millones de personas la consumen a diario, ya sea en el desayuno, como complemento del café o, en otros casos, al final del día. Por ello, los supermercados ofrecen distintas variedades, pensadas para adaptarse y satisfacer las preferencias y necesidades de todo tipo de consumidores.

David Céspedes, experto en longevidad y divulgador en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que califica y da su opinión sobre distintos tipos de leche. Para comenzar, el profesional de la salud opina sobre la leche de coco: “Un 5, sólo si se usa para hacer pollo al curry. Si no es así, mejor suicidarse de otra manera”, señala.

A continuación, David Céspedes se muestra especialmente crítico con la leche de almendra y de avena: “Un 0. Para mojar chorizo sin gluten está muy bien. Baja en calorías, baja en azúcares, sin proteína, sin grasa… En definitiva, sin leche. (...) Un 0. Perfecta para desatascar tuberías. Contaminación cruzada con el gluten, así que ojo para los celíacos”, advierte.

No obstante, esta tendencia cambia al hablar de la leche de vaca entera, la cual puntúa con un meritorio 9 sobre 10: “Aporta todo lo bueno que tiene la leche sin necesidad de añadir refuerzos con menos biodisponibilidad”. “Un 4, contiene isoflavonas que es lo único interesante. Si no llega a tenerlas, a cada sorbo muere un gatito”, continúa el experto en longevidad al hacer mención a la leche de soja.

Para terminar, David Céspedes se pronuncia sobre la leche de proteína del Mercadona, la cual califica con otro 0: “Al no tener lactosa sus azúcares están como Pedro por su casa, por no hablar que es semidesnatada. Es como ir a la feria y tomarse un algodón de azúcar fit”, concluye.

La opinión de los usuarios

El vídeo, que en apenas unas horas acumula decenas de miles de visualizaciones, cerca de cinco mil ‘likes’ y más de cien comentarios, ha captado la atención de multitud de usuarios, los cuales no han tenido reparo alguno a la hora de expresar su opinión sobre los diferentes tipos de leche analizados por el profesional de la salud.

“La leche de vaca es la peor”, “La leche no me sienta nada bien”, “La mejor leche para los diabéticos es la de almendra”, “¿Los adultos no necesitamos tomar leche entera de vaca?” o “La leche de vaca está llena de hormonas añadidas” son solo algunos de los muchos comentarios que se pueden leer en la publicación.

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