Camilo Echeverri, médico: “Cómete un tomate cada día y verás todos los cambios que se van a producir en tu cuerpo”

La salud es uno de los mayores tesoros que puede poseer cualquier individuo. Es un recurso fundamental para el desarrollo de una vida amena y apacible y, precisamente por ello, cualquier herramienta, truco o consejo orientado a su cuidado y mantenimiento es muy bien recibido.

Camilo Echeverri, médico y creador de contenido en redes sociales, ha compartido un vídeo en TikTok en el que habla sobre los tomates, todos los beneficios que ofrece y recalca la necesidad de comer, diariamente, al menos una pieza de esta fruta: “Cómete un tomate al día y verás los cambios que van a ocurrir en tu cuerpo”, introduce.

“Ese tomate es un antioxidante natural gracias a su componente, el licopeno, reduce el riesgo y el daño de los radicales libres. También está estudiado y comprobado que reduce el riesgo a diferentes cánceres como puede ser el de próstata y el de pulmón”, asegura para, posteriormente, hablar de los beneficios del tomate para el corazón: “Gracias a sus componentes, el potasio y la vitamina C, mantiene un ritmo cardíaco adecuado, baja la presión arterial y la circulación sanguínea es adecuada, también reduce el colesterol malo”, explica.

Gracias a la vitamina A, la luteína y la zeaxantina, esta fruta también se establece como un aliado para nuestra visión: “Algo maravilloso que tiene también es mejorar nuestra visión y cuidarla gracias a su vitamina A, la luteína y la zeaxantina, es como si tuvieras unas gafas transparentes cuidando tus ojos”, indica.

“Mejora el estreñimiento y tu cerebro”

Los beneficios del tomate no se quedan ahí: “Sirve para personas que tienen artritis. Gracias a su calcio y vitamina K vas a tener unos huesos más fuertes. También mejora el estreñimiento y tu cerebro gracias a los antioxidantes”.

Para terminar, Camilo Echeverri menciona la capacidad del tomate para “regular el azúcar en sangre y mejorar la felicidad”: “Contiene ácido fólico, que mejora la serotonina”, concluye.

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