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El cambio físico de Rafa Mora: las claves de su dieta y su rutina de entrenamiento

El excolaborador ha compartido cómo ha conseguido alcanzar el físico que deseaba, siguiendo una dieta estricta y un entrenamiento concreto.

Rafa Mora es, sin duda, uno de los rostros más célebres de la historia de Telecinco. Se hizo famoso a raíz de ‘Mujeres y Hombres y Viceversa’, y de ahí pasó a concursar en diferentes espacios de Mediaset, y también a colaborar en ‘Supervivientes’ y ‘Sálvame’.

Sin embargo, después de la cancelación de este último, el joven decidió volcarse en otros mundillos, pasando a dedicarse a su faceta como empresario, influencer, y también a hacer las oposiciones para ser policía en Alcobendas. Una serie de cambios que le han llevado también a cambiar su físico, al cual dedica más tiempo que antes.

De ello ha hablado precisamente en su perfil en Instagram, donde ha respondido a algunas de las preguntas que le han hecho sus fans por medio de sus stories, señalando que en la actualidad pesa “78 kilos” y mide “1,80 metros”.

Rafa Mora en Instagram.

Unas medidas con las que el influencer se ha acordado de su paso por ‘Supervivientes’, donde consiguió perder una buena suma de kilos tras más de 60 días en los Cayos Cochinos: “Quién me iba a decir que iba a pesar lo mismo que cuando volví después de 68 días en ‘Supervivientes’”.

Su dieta y sus entrenamientos

Respecto a cómo ha conseguido llevar a cabo este cambio físico, Rafa Mora ha hablado tanto de su dieta como sus rutinas de entrenamiento. Cuida mucho su alimentación, evitando los ultraprocesados en todo momento, y también sin recurrir a químicos: “Cuido mi dieta. No uso nada de química”. Eso sí, admite que sí toma suplementación, la cual le ayuda a conseguir los macros que requiere en el día a día: “Tomo suplementos para subir mi testosterona endógena”.

Sobre el entrenamiento diario, el excolaborador de Telecinco asegura que realiza sesiones en las que opta por el incremento del volumen, con ejercicios “con pocas repeticiones y mucho peso”. Un estilo de entrenamiento que no se plantea cambiar, al menos de momento: “En un futuro, quién sabe. De momento, no”.

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