Sergio Gómez, terapeuta: “La clave de una terapia exitosa está en la relación que construyes con tu psicólogo”

No es nada fuera de lo común pensar en ir al psicólogo y sentirte perdido entre tantas opciones. El psicólogo Sergio Gómez comparte consejos realistas para quienes quieren dar el paso de ir a terapia, pero no saben cómo hacerlo.

Según el especialista, “No hay una forma correcta de elegir psicólogo”, y la idea de buscar estadísticas de éxito o credenciales específicas es un mito: “La clave de una terapia exitosa está en la relación que construyes con tu psicólogo”.

La relación es lo que marca la diferencia

A diferencia de un abogado o un médico, donde si se pueden medir los casos de éxito objetivamente, en terapia lo que importa es la “alianza terapéutica”. Gómez explica que el vínculo de confianza y colaboración entre paciente y profesional es “el factor más determinante de una terapia exitosa”. Él resume de una manera sencilla lo que es la alianza terapéutica: “Es el vínculo que estableces con tu psicólogo”.

Para encontrar a la persona adecuada para ti, Gómez recomienda algo muy sencillo: “La forma más fácil de buscar psicólogo es por una búsqueda de Google o en portales como Doctoralia o Psicología y Mente”.

También advierte que no siempre encuentras al psicólogo correcto en la primera sesión: “Te animo a que vayas a terapia, y no te desanimes si la primera vez no va bien, puede que no hayas dado con esa persona”.

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