La dieta de Alessandro Lequio para estar en plena forma a los 65 años: “No es una cuestión de vanidad”
El colaborador de diversos programas de Telecinco mantiene un estado físico envidiable gracias al ejercicio físico y a la dieta.
Hace unos días, Mar Flores compartía en su cuenta de Instagram una serie de posados veraniegos que sorprendieron a propios y ajenos en su primer verano como abuela. La colaboradora de ‘Y ahora Sonsoles’ lucía un envidiable estado de forma a sus 56 años. Y, como ella, otros compañeros de trabajo demuestran que la edad es solo un número y que, con el tiempo, cada vez está más de moda aparentar menos de los que se tienen.
“A mi edad estar en forma no es una cuestión de vanidad, es de salud y respeto a uno mismo. No se trata de tener un cuerpo perfecto, sino de tener uno que nos permita vivir con energía”. El autor de esta frase, un auténtico culto al yo y una demostración del planteamiento de que un cuerpo sano mejora la calidad de vida, es Alessandro Lequio.
La expareja de Ana Obregón compartió hace unos días una fotografía en su cuenta de Instagram donde mostraba un torso muy definido y unos músculos desarrollados. “Cuidarse no es un capricho, es una forma de agradecerle al cuerpo todo lo que ha hecho por nosotros... Y prepararlo para lo que queda por vivir”, escribió.
Desde hace un tiempo, tal y como han contado en varias ocasiones en antena tanto sus compañeros como él, Lequio sigue la dieta del ayuno intermitente. El aristócrata come fuerte al mediodía y en el desayuno, pero apenas cena. Un modelo nutritivo que está muy de moda, pero que no es recomendable seguir sin la supervisión médica adecuada.
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También hace varias sesiones de entrenamiento diarias. “Entrenamiento de fuerza por las mañanas, a primera hora, y de cardio por las tardes. Se levanta a las cinco de la mañana y hace ejercicio dos veces al día”, contaron sus compañeros. Solo así se explica que sea capaz de hacer 50 flexiones en menos de 30 segundos, tal y como demostró en directo en ‘La vida sin filtros’.
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