Perico Durán, piloto, sobre el miedo a volar: “Esa es la trampa de la fobia”

El miedo a volar es una de las fobias más comunes en el mundo actual, incluso en una época en la que el avión se ha convertido en uno de los medios de transporte más seguros y utilizados. Detrás de este temor pueden esconderse múltiples factores: la sensación de falta de control, el miedo a las alturas, las turbulencias o incluso experiencias negativas previas.

Sin embargo, Perico Durán, piloto y conocido también por su relación sentimental con la presentadora de televisión Lara Álvarez, cree firmemente que se puede superar. Así lo expone en su libro Volar sin miedo: “Sé que el miedo a volar puede parecer algo que te supera, algo que siempre ha estado ahí y que ya no puedes cambiar. Pero eso no es cierto. No naciste con miedo a volar. Si lo aprendiste, puedes desaprenderlo”.

“El miedo a volar puede parecer una montaña imposible de escalar, pero a medida que das pequeños pasos te das cuenta de que es más manejable de lo que pensabas. El miedo no tiene por qué definirte ni ser el obstáculo que te impida hacer lo que deseas. Todo empieza con la decisión de no dejar que el miedo siga marcando tu vida”, agrega. “Muchas veces subestimamos nuestras propias capacidades. Nos enfocamos en nuestras debilidades, en lo que nos falta, en lo que creemos que no podemos hacer. Pero la verdad es que eres mucho más fuerte y capaz de lo que piensas. Estoy convencido de que ya has superado momentos difíciles antes y que has aprendido cosas que te parecían imposibles, y esto no es distinto”.

Cómo superar el miedo a volar

En su libro, publicado este febrero por Planeta, Perico Durán explica también cómo afrontar este miedo y cómo superarlo: “Tener claro tu objetivo es el primer paso. Tienes que definir con precisión qué significa para ti superar el miedo a volar. […] La segunda condición es luchar por ello. Y eso significa compromiso, esfuerzo y constancia”.

“Si tuviera que darte un solo consejo para superar el miedo a volar, sería que no dejes de hacerlo. Puede sonar simple, incluso muy atrevido, pero puedo asegurarte que es clave”, expone el comandante de vuelo. “Al decidir subirte a un avión, la sensación de alivio inmediato refuerza la idea de que volar es algo que debes evitar. Esa es la trampa de la fobia: cuanto más la alimentas con evitación, más se afianza”, agrega.

“En cambio, cada vez que vuelas, aunque sea con nervios o incomodidad, estás enviando algo muy distinto a tu cerebro, el mensaje de ‘puedo hacerlo’. Y ese mensaje es el que poco a poco debilita tu miedo. Con cada vuelo dejas de verlo como una amenaza y pasa a convertirse en algo manejable”, explica.

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