Joel Enrique, preparador físico, analiza el entrenamiento de LeBron James: “Es más importante que levantar kilos”

Como en todo deporte, la preparación física es un elemento esencial para que los jugadores puedan resistir la alta carga deportiva que implica el baloncesto de alto nivel. Para rendir al máximo en encuentros de 48 minutos, no basta con que los deportistas sean veloces y hábiles; también es fundamental que posean el aguante necesario para soportar la intensidad del juego.

Por eso, el preparador físico, Joel Enrique, muestra a través de su cuenta de TikTok 'Yourfitwork’ las claves del entrenamiento profesional en la NBA a través de la rutina de LeBron James.

Su explicación comienza con “LeBron lo que está haciendo es aplicar fuerza de posiciones de desventaja. En este caso le vemos haciendo un puente de glúteo a la vez que hace un press”. Para el influencer la razón por la que LeBron hace este ejercicio es porque “LeBron seguramente ya tenga un nivel de fuerza muy elevado, lo que provoca que seguir elevando ese nivel de fuerza no le va a ayudar a mejorar como jugador”, sentencia.

La clave, según Joel Enrique reside en el hecho de que “se tenga que equilibrar”, ya que entra en juego toda la musculatura del pecho, abdomen y el glúteo “lo que provoca una mejora de la coordinación intermuscular, que esto en un deporte como el baloncesto es más importante que levantar kilos”, indica.

¡Tus opiniones importan! Comenta en los artículos y suscríbete gratis a nuestra newsletter y a las alertas informativas en la App o el canal de WhatsApp. ¿Buscas licenciar contenido? Haz clic aquí