Santi Arias, entrenador de fútbol, revela los beneficios del entrenamiento descalzo del Atlético del Cholo: “No saca tu prime, pero...”

Con el paso de las temporadas y la especialización en el mundo del fútbol, las técnicas de entrenamiento son cada vez más variopintas. El pasado 27 de noviembre, el ‘Cholo’ Simeone sorprendía a todos con un ejercicio de recuperación tras el partido de Champions League frente al Inter de Milán. Lejos de las prácticas para recargar las pilas tras un sobre esfuerzo, los jugadores del Atlético de Madrid saltaban al césped del Cerro del Espino descalzos. Pero, ¿por qué realizan esta práctica?

Santi Arias, entrenador de fútbol e influencer, da la clave por la que este ejercicio es beneficioso para los futbolistas: “No saca tu prime pero fortalece la musculatura de tus pies, la de tus tobillos y tus gemelos”, sentencia. Según Arias “la única forma de sacar tu prime es entrenando específicamente las veces que sean necesarias”.

El ‘Earthing’, la técnica de Luis Enrique

La técnica del ‘Earthing’ o ‘Grounding’ es un concepto que se aplica en muchos ámbitos más allá del fútbol. Consiste en conectar directamente el cuerpo con la Tierra, ya sea caminando descalzo sobre superficies naturales (césped, arena) o usando dispositivos conductores. Hay expertos que aseguran que dicha técnica tiene un componente psicológico que ayuda a la recuperación de los futbolistas.

Luis Enrique, entrenador del PSG, es un fiel defensor de esta metodología de trabajo, la cual pone en práctica en los entrenamientos del conjunto parisino: “Llevo más de un año haciendo ‘Earthing’. Tenía alergias cada primavera, tenía que dejar de ir en bici... Desde que lo hago, desapareció”, señaló en la serie ‘No tenéis ni p*** idea’

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