Los médicos rompen los esquemas de los españoles al revelar si es mejor lavarse los dientes antes o después del desayuno
Dentistas expertos responden a uno de los debates más extendidos de la higiene bucal, y la respuesta es sorprendente.
¿Cuándo hay que lavarse los dientes: antes o después del desayuno? Esta cuestión es bastante frecuente en el pensamiento de muchas personas a la hora de abordar su correcta higiene bucal. Sin embargo, la respuesta común oscila entre las dos opciones. Los motivos son muy variables, de la misma forma que las certezas de los expertos.
Según un artículo publicado en The New York Times, las bacterias en la boca se multiplican considerablemente durante la noche. Los dentistas Carlos González-Cabezas, de la Universidad de Míchigan, y Apoena de Aguiar Ribeiro, de la Universidad de Carolina del Norte, sostienen que cepillarse antes del desayuno ayuda a eliminar esas bacterias y a estimular la producción de saliva, lo que fortalece el esmalte dental. Además, reduce el riesgo de que las bacterias aprovechen los azúcares de los alimentos matutinos para proliferar.
“Deberíamos cepillarnos los dientes antes del desayuno. Hacerlo después puede hacer que el aliento huela peor, ya que el ácido de los alimentos junto con la pasta de dientes puede dañar la superficie dental”, afirma, por su parte, la doctora Rana Al-Falaki, especialista británica en periodontología. No obstante, existen voces disidentes dentro del gremio.
Cepillarse después también tiene sus ventajas
El propio González-Cabezas a su vez argumenta que cepillarse después del desayuno tiene sus ventajas. Al hacerlo, se eliminan los restos de comida y la placa bacteriana generada tras la ingesta. Además, el flúor de la pasta de dientes puede ofrecer una mayor protección si no es desplazado por los alimentos.
En cualquier caso, si se elige esta opción, y según organizaciones especializadas como el Centro Odontológico Avanzado Villanueva, es importante esperar al menos 30 minutos si se han consumido alimentos o bebidas agrias, como cítricos o café. Esto se debe a que los ácidos pueden debilitar temporalmente el esmalte dental, y un cepillado inmediato podría dañarlo.
Vistas las recomendaciones, la respuesta la debate depende de cada persona y sus hábitos. Lo que sí es invariable es mantener una higiene bucodental adecuada y no olvidar cepillarse, al menos, dos veces al día, según los expertos.
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