¿Por qué se cae más el pelo en otoño? Una farmacéutica explica el motivo de la caída del cabello
La disminución de la exposición al sol, la dieta, la falta de nutrientes saludables, puede hacer que se caiga más. Es algo temporal, dado que el pelo vuelve a crecer, aunque tardará varias semanas.
Llega el otoño y se cae las hojas de los árboles. Y también el cabello. De manera intensa en algunos momentos. Se debe a la caída estacional o efluvio telógeno, es un paso inevitable que forma parte del ciclo vital del cabello.
En otoño los folículos pilosos entran en la fase de reposo (la llamada fase telógena) y, por lo tanto, el cabello se cae más. Como la hibernación en el reino animal, descansa para volver más fuerte en primavera.
La disminución de la exposición al sol, la dieta, la falta de nutrientes saludables, el estrés, puede hacer que se caiga más. Es algo temporal, dado que el pelo vuelve a crecer, aunque tardará varios meses.
La farmacéutica que gestiona la cuenta de TikTok Farmatiks ha compartido otros detalles de esta caída. Y es que la disminución de la melatonina afecta directamente a la saluda capilar.
“El bajón producido por el otoño es algo puramente hormonal. Los fotoperiodos interfieren negativamente en el cabello”, detalla en el vídeo, pero no sólo. Los cambios hormonales también pueden llevaros a tener bajos niveles de energía y un estado de ánimo más triste. Es la adaptación a la disminución de la luz solar.
La dieta es fundamental, sobre todo tener una alimentación rica en vitaminas y minerales, como las vitaminas A, B, C, D y E, así como hierro y zinc, que es esencial para la salud del cabello; tomar frutos secos, que potencian el cabello. Evitar el estrés lo máximo posible.
Usar acondicionadores y mascarillas hidratantes regularmente evitará que el cabello esté más seco y se caiga con más facilidad. En la medida de lo posible, evita el estrés. Masajear el cuero cabelludo potenciará la circulación y hará que estén menos débiles los folículos. Así como realizar un cepillado cuidadoso.
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