Jorge Cárdenas, oncólogo: “Estos alimentos pueden afectar a las células de tu cuerpo y elevar el riesgo de desarrollar cáncer”
Salud

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Samuel Ruiz
Álvaro Fernández, farmacéutico: “Si te encuentras esto en una patata tírala, no se puede comer, produce náuseas y vómitos”
Salud

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Samuel Ruiz
David Céspedes, experto en longevidad: “Si tomas creatina durante 47 días vas a ver un cambio completo, más masa muscular y menos grasa”
Salud

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Samuel Ruiz
Asun González, experta en microbiota: “Lo ideal es desayunar a las nueve, cenar a las cuatro y un ayuno ajustado a los ritmos del Sol”
Salud

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Sergio Murillo
Marta Jiménez, neuropsicóloga: “No busques eliminar la ansiedad, debes aprender a regularla y entenderla”
Salud

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Sergio Murillo
Juan Antonio Madrid, experto en descanso: “Una siesta de más de 30 minutos es muy negativa para una persona normal”
Salud

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Daniel Pérez G.
Blanca García, nutricionista: “Intenta no consumir en exceso atún claro, la melva y la caballa son mejores”
Salud

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Daniel Pérez G.
Kim Boyd, especialista en medicina integrativa: “Está surgiendo una nueva perspectiva para crear longevidad”
Salud

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Sergio Murillo
Gloria R. Ben, psicóloga: “Puede provocar una sobreestimulación en los niños que reduce su capacidad de atención y su paciencia”
Psicología

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Marta Rodríguez Peleteiro
Daniel Montero, nutricionista, sobre los embutidos de supermercado: “Pensamos que cuanto mayor es el porcentaje de carne mejor, pero no”
Salud

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Marta Rodríguez Peleteiro
Sanjay Bhorjraj, cardiólogo: “Hay nueve alimentos estadounidenses que no comería aunque me pagasen por lo que le hacen al corazón”

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Miguel Varela
Alejandro Martínez Rico, psiquiatra: “Es coger un tren con destino a la depresión”
Salud

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Marta Rodríguez Peleteiro
José Abellán, cardiólogo: “Es peor un cigarro al día que una Coca-Cola”
Salud

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Sergio Murillo
Confucio, filósofo chino: “El hombre superior tiene igualdad y tranquilidad de alma. El hombre vulgar experimenta turbación e inquietud”
Filosofía

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Sergio Murillo
José Luis Górriz, nefrólogo: “Cuando bebemos mucha agua, la dilución del sodio es menor y se produce la hiponatremia”
Salud

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Samuel Ruiz
Tim Spector, experto en microbiota: “Los bebedores de café tienen un microbioma intestinal más diverso que los no bebedores”
Salud

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Adrián Córdoba
Elizabeth Blackburn, Nobel de Medicina: “Tenemos más control sobre nuestro propio envejecimiento de lo que creemos”
Salud

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Daniel Pérez G.
Juan Felipe Córdoba, oncólogo: “Estos son los cinco alimentos que no consumo por su alto riesgo de producir cáncer”
Salud

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Samuel Ruiz
Diego Suárez, experto en longevidad: “Cuando duermes con el móvil al lado, tu cerebro no se regenera y desarrollas trastornos severos del sueño”
Salud

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Samuel Ruiz
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Esta fruta puede cambiarte por completo en cuatro días, mejora mucho más tu salud que consumir solo vitamina C”
Salud

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Samuel Ruiz
Borja Quiroga, nefrólogo: “La deshidratación permanente es peligrosa, puede terminar lesionando los riñones de manera irreversible”
Salud

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Samuel Ruiz
Julio Basulto, nutricionista: “Creo que si solo pudiera dar un mensaje dietético-nutricional sería este: para la sed, agua”
Salud

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Adrián Córdoba
Caroline Idiens, entrenadora personal: “Este es el mejor ejercicio para la longevidad, aunque hay alternativas”
Salud

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Adrián Córdoba
Silvio Garattini, experto en longevidad: “Para vivir más lo importante no es comer cinco veces al día, sino en pequeñas cantidades”
Salud

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Sergio Murillo
Albert Szent-Györgyi, Nobel de Medicina: “Cada mañana, sin falta, me levanto antes del amanecer y corro tres kilómetros, sin importar mi humor o el clima”
Salud

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Daniel Pérez G.

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