Inma Gual, finalista Europea y Sub campeona del Ms Bikini Olympia Amateur 2012, nos demuestra en este vídeo cómo ejercitar correctamente los bíceps y tríceps correctamente.

Repeticiones de Pull con 'barra zeta',  Pull de pie, con mancuernas, jalones en polea para tríceps, extensiones de tríceps transboca, sentado, con una sola mancuerna.

Es importante prestar atención a la postura correcta para evitar lesiones y conseguir la máxima eficacia de las series de entrenamiento.