El Yoga es una disciplina ancestral que cada vez recoge más adeptos. Te proponemos una de las series más sencillas, apta para personas de todas edades y niveles, que te ayudará a estirar y alienar la columna, y liberar tensiones.
Secuencia de posturas del saludo al Sol.
El saludo al Sol, del Hatha-Yoga, es una serie de ejercicios dinámicos, acompasados con la respiración profunda. Suele practicarse como ejercicio preparatorio para iniciar una sesión de Yoga, aunque también se puede practicar como ejercicio rutinario. Muy recomendable cuando llega el buen tiempo y apetece disfrutar al aire libre, y saludar la puesta de sol y los amaneceres.
