EI objetivo es “generar comunidad y grupo frente al aislamiento y la soledad”. Lo cuenta Víctor García, atleta olímpico y que dirige uno de los mayores colectivos de runners de España, con 400 integrantes. Su hábitat es el aire libre, el Parque del Retiro, pero ante el confinamiento ha creado una serie de fórmulas para mantenerse “conectado” con sus pupilos. “La planificación es personalizada. Mandamos dos tipos de trabajo, el primero como si fuera en la calle, pero en casa. Para gente que tiene una cinta, elíptica o una bici. La segunda parte es de core, de condición física, muy aeróbica, como complemento a todos y para los que sólo tienen esterilla”.

Víctor y Rocío Benito, matrimonio, atienden a su gente por Instagram. “Cada día, a las 12 o a las 19, hacemos una conexión con ejercicios. Han entrado más de 500 personas a una. Es una forma de sentirte vivo y compartir experiencia. Como todo el mundo está en casa, no se pierde la sensación de grupo. Muchos nos dicen que es un fijo en su rutina, que les quita el bajón”, dice Víctor, que reconoce: “A nosotros nos ayuda para que no se caiga la casa encima”.

“Hay que reinventarse, porque nuestra profesión es muy cara a cara”, explica Fran Cruz, entrenador personal de Favourite Trainer en Las Tablas y Sanchinarro. Él trata con su equipo “recuperación posparto, readaptación de lesiones y ejercicios funcionales”. “Las sesiones las hago ahora por Skype e Instagram, la idea es mantenimiento y de un nivel medio, pero los que también son avanzados notan el trabajo. En las clases doy indicaciones para que sean más o menos intensos”.

También habla Cruz de la importancia de la “socialización”: “La gente lo que quiere es no perder el contacto. Incluso hay personas nuevas que nos llaman, porque quieren entrenarse”.

Cruz permanece en sus sesiones, que son a las 13, 19 y 20, “muy atento a los comentarios”: “La gente te va diciendo cosas y es divertido. La desconexión durante esos minutos es total”. Un subidón.

Otro enfoque es el de Eduardo Talavera, entrenador de ciclistas en Ciclismo y Rendimiento, que ha creado una programación especial para sus fieles y nuevos aficionados. “A través de una aplicación (Training Peaks), mandamos unas planificaciones, dos de vatios y una por pulso. Se pueden bajar de manera gratuita. Así la gente puede entrenarse en casa, con el rodillo”, dice Talavera, en contacto con sus discípulos. El deporte, incluso en estos tiempos raros, puede ser colectivo y hasta fortalecer relaciones.

¿Cómo seguirlos?

VG Running ❖ Cada día, a las 12 y/o a las 19, Víctor García y Rocío Benito hacen una sesión de ejercicios en la cuenta de Instagram @victorgarciablazquez. También habrá una psicóloga y una profesora de pilates.

Favourite Trainer ❖ Fran Cruz, prestigioso entrenador personal en Madrid, ofrece sus clases por Instagram a las 13, a las 19 y las 20. El canal es @favourite_trainer.

Ciclismo❖ Edu Talavera, técnico de ciclismo, ha lanzado un programa para entrenar con vatios y por cardio. Es gratis y se puede obtener a través de la web ciclismoyrendimiento.com.