Matt Damon también mutó: ¿Cómo logró perder más 25 kg?
El actor Matt Damon ha revelado la dieta y el ejercicio que llevó a cabo para perder un total de 27 kilos de cara al rodaje de “En honor a la verdad”
Por qué está triunfando la crema de cacahuete en el deporte
Una buena crema de cacahuete contiene ácidos grasos esenciales y un montón de propiedades que la hacen ideal para los deportistas, y por eso está moda
Ya puedes quitarte la papada sin tener que pasar por el quirófano
La empresa farmacéutica Allergan ha lanzado un novedoso tratamiento para eliminar la papada de manera definitiva sin necesidad de pasar por una cirugía
Así es el entrenamiento alemán: una máquina para los músculos
¿Cansado de entrenar siempre de la misma manera? Deberías probar, entonces, el entrenamiento alemán de volumen. Puede darte lo que buscas.
3 de cada 1000 deportistas jóvenes tienen alguna enfermedad cardiovascular
Los principales síntomas de patología cardíaca son dolor de pecho, palpitaciones y disminución del nivel de conciencia durante la práctica de ejercicio físico.
Por qué las dietas no funcionan: los verdaderos motivos
Si tu dieta no te está funcionando es hora de empezar a analizar qué está ocurriendo. La mayoría fallan porque no crean adherencia y nos la saltamos.
El clásico caldo de hueso será tu mejor amigo este otoño
Kobe Bryant se ha declarado fan de este remedio natural contra los catarros y mejor recuperador físico que tenemos tras el ejercicio.
“El yoga es una disciplina que encaja bien con las gimnastas”
La protagonista del ‘Así se cuida…” es Alejandra Quereda, capitana del equipo de gimnasia rítmica española desde 2010 con 42 medallas.
Los consejos de Amaya Valdemoro para nuestro corazón
Casi 1 de cada 3 españoles fallece por enfermedades cardiovasculares. La mujer tiene más factores de riesgo que el hombre y es más vulnerable.
El culturista que come 20.000 calorías en su día de cheat meal
Juan Morel, culturista IFBB de dilatada experiencia, colgó un video en 2014 sobre todo lo que era capaz de comer en su día de cheat meal: 20.000 calorías.
El tiempo pasa para todos: 7 signos de que te haces mayor
A nadie le gusta envejecer. Te decimos cuáles son los signos más evidentes de que nos estamos haciendo mayores por si te sientes identificado.
Estas fueron las 50 ciudades más peligrosas del mundo en 2016
Cada año se elabora un nuevo ránking con las ciudades más peligrosas del mundo, en función de la tasa de homicidios por cada 100.000 habitantes.
La asombrosa dieta que hizo Christian Bale para perder 30 kg
¿Cómo pudo rodar la película “El Maquinista” sin desmayarse? Su dieta para perder 30 kg consistió en una manzana y una lata de atún durante 4 meses.
Así debes mejorar tu vida sexual según los expertos de Harvard
La disfunción eréctil es un problema que suele afectarnos a medida que cumplimos años, pero hay formas naturales de combatirla
Cómo aprovechar el estrés: de la huida a la oportunidad
Cuando nos estresamos nos preparamos para la huida, lucha o se bloquea. Esta respuesta nos proporciona una ventaja para sobrevivir.
Cómo entrenar con un bebé
Aunque parezca mentira, puedes practicar sentadillas, hacer pesas, natación, running, ciclismo, integrando a tu bebé en tu rutina y con un buen ritmo.
El último y peligroso reto viral: hielo y sal en la piel
La reacción química que produce acaba por quemar y abrasar la piel, un juego entre jóvenes para ver quién aguanta más el dolor y luce marcas en el cuerpo.
Día del Alzheimer: los hábitos que debes seguir para evitarlo
El coste por paciente de Alzheimer se cifra entre 27.000 y 37.000 euros anuales. El Alzheimer es la principal causa de discapacidad en personas mayores.
La Spartan Race desde dentro: la carrera de obstáculos más grande del mundo
Analizamos con uno de los spartanos cómo fue enfrentarse a la carrera en Andorra, la lluvia, la nieve, la dureza de las pruebas, los entrenamientos…
El mejor ejercicio para evitar el dolor es el buen hábito
Según el Barómetro del Dolor, España es el país europeo que más dolor corporal sufre, un 63 % destacando espalda, cuello, lumbares.
Una escuela para padres contra el acoso escolar
Empezar a realizar trabajo con los padres es una de las tareas principales de Edurespeta, trabajar desde el hogar con niños acosados o acosadores.
Más del 43% de los médicos ha sufrido acoso en el trabajo
El perfil más sensible al acoso, discriminación y maltrato laboral es el de mujer, médico joven, y de nacionalidad extranjera, según un estudio
No dormir es un gran problema: todo lo malo que te puede pasar
Poca gente, sobre todo entre semana, cumple con las recomendaciones de dormir entre siete y ocho horas al día. Mira lo que puede pasarte si no descansas bien.
¿Por qué el desayuno no es tan necesario como creemos?
Siempre nos han vendido que el desayuno es la comida más importante del día, aunque no es así. No te preocupes si eres de los que no te apetece desayunar.
Los 9 consejos que te ayudarán a quemar grasa de forma definitiva
La mayoría de personas tenemos un gran objetivo: quemar esa grasa que nos sobra y que nos dificulta llegar a tener el físico que soñamos. Te decimos cómo hacerlo
TECNOLOGÍA
Según una app para ligar, Barcelona y la Sagrada Familia son el sitio al que ir
Los lugares más top de este verano para conocer gente han sido el Obelisco de Buenos Aires, Buckingham Palace en Londres y la Torre Eiffel.
Las saponinas en la alimentación funcionan como un antinutriente
Lavar los garbanzos o la quinoa de manera un poco más exhaustiva (viendo la espuma que hacen) evitará el sabor amargo y no dejará rastros de saponinas.
¿Es bueno remolonear en la cama?
Los ritmos circadianos marcan nuestro sueño, y con la edad se van modificando. Los jóvenes que más remolonean tendrían altas capacidades.
Refresco de Kombucha, la bebida de moda más saludable
Esta bebida mejora el sistema inmunológico, es una gran fuente de antioxidantes, mejora la digestión, equilibra el metabolismo.
¿Qué es y cómo afecta la Hidradenitis Supurativa?
Entre los síntomas que más afectan a quienes padecen Hidradenitis Supurativa se encuentran el dolor, el olor o la reducida movilidad.
¿Mejor leche entera que desnatada? Un estudio dice sí
Los productos lácteos son aquellos como la leche y sus derivados. Un estudio señala que los productos enteros pueden ser mejores para la salud y para perder peso.
El culturista más viejo del mundo: 84 años y quiere seguir ganando
Te presentamos a Jim Arrington, el culturista más viejo del mundo. Tiene 84 años y sigue compitiendo en la actualidad tras ganar un título en 2015.
Anomalías en los pezones: operaciones de reconstrucción
El pezón invertido, la hipertrofia del pezón o las areolas dilatadas crean un complejo en el hombre o mujer que los sufre, siendo su tratamiento sencillo.
El miedo a dejar el gimnasio y correr en la calle
Muchos corredores noveles no se sienten preparados para correr en público y se apuntan a carreras sin decírselo a nadie, no quieren presión ni ánimos.
Cómo controlar sin pinchazos la diabetes en el embarazo
El sistema flash de monitorización mide los niveles de glucosa a través de un sensor que se aplica en el brazo durante 14 días, evitando los pinchazos.
El 75 % de las mujeres se conecta cada hora a Facebook
Según un estudio, las mujeres dedican más horas a las redes sociales que a hablar con los demás, no salir de casa con el teléfono les puede generar estrés.
4 ejercicios con la kettlebell para evitar lesiones
Una rutina sencilla para comenzar a practicar con la kettlebell, empezar a coger fuerza y perfeccionando la técnica para aumentar el peso más adelante.
La ansiedad y el estrés marcan malos hábitos de alimentación
La 'Alimentación Consciente' llega a Madrid con el objetivo de enseñar a diferenciar el hambre física del hambre emocional y concienciar para comer.
La fruta malagueña que ha conquistado a Cristiano Ronaldo
Fernando Llorente, Fernando Hierro, Luis Figo, Cristiano Ronaldo, son algunos de los futbolistas que han caído rendidos al mango malagueño.
Qué hacer ante la pérdida temprana de cabello masculino
El estrés, los cambios hormonales, una mala dieta… son factores que influyen en el hecho de que los hombres estén perdiendo el pelo pronto.
La tapa perfecta para un deportista sería con verduras y carbohidratos
¿Son las tapas tan malas en una dieta? ¿Cerveza o vino si nos estamos cuidando? ¿Cómo sería la tapa perfecta para Cristiano Ronaldo Messi?
Las zapatillas de running: conoce a tu aliado para evitar lesiones
Una buena zapatilla de running debe dar estabilidad, amortiguación, ligereza y seguridad al corredor, ser confortable y tener buena reactividad.
Terapia celular para curar grandes heridas
La mayor parte de los fracasos de la cirugía se deben a problemas con el programa de cicatrización, por eso, la terapia celular está abriendo un campo en biocirugía.
Las 6 apps que te ayudarán a ponerte en forma tras el verano
Tras el verano, es hora de coger el toro por los cuernos y servirnos de alguna de las apps que te vamos a decir a continuación para ponernos en forma.
Esto es lo que nos pasaría si dejásemos de tener sexo
El sexo, además de placentero, es uno de los pilares de una vida saludable. Te contamos lo que pasaría si dejases de tenerlo, lo que no es nada recomendable.
Las 11 cosas que tienes que hacer para ganar tamaño muscular
Ganar músculo no es tarea fácil, pero con estos consejos que te vamos a dar seguro que puedes lograr tus objetivos de forma más sencilla. A por ello.
‘Eat for goals!’, la app de la UEFA para comer de forma sana
‘Eat for Goals!’es una aplicación en la que los futbolistas, mediante recetas saludables, aconsejan sobre buenos hábitos alimenticios a los jóvenes.
Tomar mucha sal duplica el riesgo de insuficiencia cardíaca
La ingesta alta de sal se asocia con padecer el doble de riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca, según un estudio finlandés de 12 años de seguimiento.
7 trucos que te ayudan a ahorrar en la cesta de la compra
Hora de reponer la despensa: te decimos los trucos que tienes que seguir para conseguir ahorrar en la cesta de la compra y no gastar más de lo necesario.
5 suplementos en los que no merece la pena gastar el dinero
Si bien hay suplementos que realmente funcionan, hay otros que no dan todo lo que prometen. Te contamos cuáles son para que sepas diferenciarlos.
Visitas al médico con técnicas 3D: rápidas y más precisas
Los exámenes ginecológicos virtuales en 3D desplazan las técnicas tradicionales, menos eficaces y con más riesgo para las pacientes.
Medir el dolor de forma objetiva, el gran reto de los sanitarios
El dolor puede medirse mediante el reporte del paciente, pero los expertos advierten que la exploración no es suficiente para lograr un buen diagnóstico.
3 alimentos poco saludables que hay que eliminar del desayuno
El desayuno se ha considerado siempre la comida más importante y nutritiva del día, por lo que debemos evitar ciertos alimentos poco saludables.
El alcoholismo de Rooney y cómo dejar el fútbol le ayudaría
El consumo de alcohol podría estar relacionado con el riesgo de protagonizar situaciones de violencia, accidentes o tener riesgo de suicidio.
Los errores más comunes entre los principiantes del gimnasio
Si te has decidido por fin a apuntarte al gimnasio y dejar atrás la vida sedentaria, te contamos los errores más comunes que puedes llegar a cometer.
Está en forma y hace una sola comida de 4.000 calorías al día
Blake Horton, un instagramer de Nueva Jersey, hace una sola comida de 4.000 calorías al día y sorprendentemente se mantiene en muy buena forma.
