Deporte y Vida

El Bootcamp es perfecto para cualquiera que haya hecho un mínimo de deporte antes; el CrossFit es una disciplina deportiva perfecta para los deportistas más competitivos.

No hay que menospreciar la importancia de las bandas elásticas para trabajar al mismo tiempo la fuerza, la velocidad o la potencia de manera progresiva y sin someter las articulaciones a un gran estrés.

La temporada de trufa empieza en otoño, pero es ahora (enero - febrero) cuando las trufas tienen todo su aroma y sabor, permitiendo disfrutar de su potencial en la gastronomía.

Los ejercicios compuestos de cardio y fuerza combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite aprovechar al máximo el tiempo de entrenamiento.

Con el año nuevo llegan los buenos propósitos, y la Organización Mundial de la Salud nos quiere activos, sanos, y nos recomienda cuánto movernos según nuestra edad.

Los ejercicios compuestos permiten combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite que cada sesión de entrenamiento sea más efectciva en menos tiempo.

Segunda, tercera, cuarta ola... la nieve, el frío, las perspectivas, el miedo, la inseguridad... No estamos preparados para todo lo que está pasando. Pero podemos encontrar herramientas de gestión.

Un trabajo de la Universitat de Barcelona (UB) relaciona el número de comidas que se realizan al día con el IMC y también demuestra que una mayor frecuencia está vinculada con un mejor funcionamiento del reloj circadiano.

Ángel León ha conseguido cultivar y cosechar la Zostera marina, que puede constituir un nuevo ingrediente llamado a revolucionar la alimentación por su enorme versatilidad.

Una nueva lesión se hace presente en el cuerpo del futbolista del Real Madrid, Eden Hazard. Se ha lastimado el músculo psoas derecho y analizamos de qué se trata el problema.

Universidades de investigación y hospitales están trabajando con las secuelas derivadas de esta enfermedad, más concreto en relación con las disfunciones sexuales.

El futbolista Álvaro Morata fue diagnosticado con citomegalovirus tras un desmayo con mareos que sufrió posterior a un partido. ¿Es una situación grave? Lo analizamos.

El futoblista Álvaro Morata fue diagnosticado con citomegalovirus tras un desmayo con mareos que sufrió posterior a un partido. ¿Es una situación grave? Lo analizamos.

Después de una rutina de entrenamiento, es importante rehidratarse. Sin embargo, no todas las bebidas son válidas para este fin.

Es un movimiento completo que contribuye a la pérdida de peso y al fortalecimiento muscular. En esta ocasión detallamos todos sus beneficios.

El jugador del Real Madrid sufrió un desgarro muscular del cuádriceps. Parece configurar una lesión repetitiva en el atleta y aquí analizamos cómo estos trastornos afectan el desempeño deportivo.

Ante la imposibilidad de acudir a centros de acondicionamiento físico o gimnasios, hay quienes han optado por contratar a un entrenador personal online.

El entrenamiento HIIT llama su atención por los resultados que brinda tanto en la pérdida de peso como en el aumento de la resistencia física. Descubre algunos alimentos.

Confiar en proveedores de calidad, tener más tiempo para cocinar, comer lo que más nos gusta, ha influido en el cambio de hábitos de los españoles durante la pandemia.

Recuperar los hábitos deportivos puede ser difícil cuando ha pasado un largo periodo de inactividad. La falta de motivación, los cambios en la rutina y las excusas se vuelven grandes obstáculos para volver a entrenar.

Ideal para deportistas que quieran aumentar de peso y estén en fase de crecimiento muscular. Es fuente saludable de calorías, muy saciante, y perfectamente válido para desayuno, comida, merienda o cena.

Una nueva investigación concluye que una dieta alta en frituras aumenta significativamente el riesgo de sufrir episodios cardiovasculares graves, como ataques al corazón o ictus.

Una investigación a cargo de expertos de la Universidad de Columbia Británica (Canadá) sugiere una fuerte correlación también entre el seguimiento de la dieta MIND y la aparición más tardía de la enfermedad de Parkinson.

Te contamos los 12 pasos más sencillos para empezar el día con una práctica de yoga que ayude a tu flexibilidad, a evitar dolores de espalda, a sentirte mejor y encontrar un momento propio.

La mujer de Kobe Bryant ha pedido respeto a los medios para ella, sus hijas, y las demás familias del trágico accidente del 26 de enero. "No queremos ver imágenes del accidente".

Marcado por la pandemia, la alimentación ecológica, saludable y disfrutar de un concepto de vida sostenible, comprometidos con el medioambiente, será clave para cuidarnos y protegernos desde dentro.

Los expertos advierten que las condiciones de frío extremo pueden perjudicar la salud de nuestra piel, encargada de funciones como regular la temperatura corporal o proteger de posibles agresiones externas.

Un estudio revela una asociación con una menor prevalencia de síndrome metabólico y varios factores biológicos de riesgo de cardiovascular, así como una menor mortalidad cardiovascular y general.

Filomena ha congelado calles por todas partes. Te contamos lo que debes saber de las suelas antideslizantes, cómo hacerte unas y por qué es el momento de sacar todo tu material de montaña.

Rudy Fernández se une a Natruly, la marca que busca complementar los entrenamientos, antes y después, con una nutrición más que sana, sin azúcar añadido, comprometida al 100% con el medio ambiente.

Para eliminar la grasa de las axilas debemos ser perseverantes con los ejercicios indicados, ya que los resultados tardan en aparecer, y combinarlos con cardiovasculares para optimizar el proceso.

La luz intensa recibida a primeras horas del día ayuda a sincronizar el ritmo circadiano de vigilia-sueño, pero también lleva asociados otros importantes beneficios para la salud.

La biografía sobre el jugador de la NBA del experto Roland Lazenby nos enseña cómo desde que era bien pequeño sabía lo que quería, y estaba dispuesto a hacer todos los sacrificios.

El hallazgo, a cargo de investigadores de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai (EEUU), podría allanar el camino para el desarrollo de terapias novedosas y personalizadas.

Ventilar la casa, mantener los niveles correctos de oxigenación y aire limpio es algo a destacar especialmente en época de coronavirus. El nuevo producto de Ikea va a arrasar en ventas.

No hay nada como una buena receta de cuchara cuando el frío aprieta, y si lleva la firma de Eneko Atxa y tiene en cuenta los principales factores de riesgo cardiovascular, el éxito está garantizado.

El hielo es muy peligroso, y evitar una caída y una lesión es realmente complicado, pero los rehabilitadores han encontrado una manera de andar que puede que nos ayude.

El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, un trastorno mental frecuente que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.

Cecotec se ha convertido en una de las marcas que está revolucionando la tecnología de los robots de cocina, y ahora que ha bajado su precio será el rival de las marcas tradicionales.

Este sistema de entrenamiento se basa en la realización de ejercicios en suspensión en los que se aprovecha el propio peso corporal para trabajar los diferentes grupos musculares, y aporta varios beneficios para la salud.

La abundante nieve caída en los últimos días tardará bastante en desaparecer, lo que, junto con el predominio de cielos despejados y la ausencia de vientos, hará que se produzcan heladas muy intensas, del orden de -10 a -15ºC.

Los alimentos con vitaminas A, B, C, D y E, así como aquellos ricos en minerales como el zinc, el magnesio o el hierro son fundamentales para mejorar la respuesta del sistema inmunitario y prevenir infecciones.

Durante mucho tiempo, se ha menospreciado la importancia del trabajo de fuerza y el desarrollo muscular, pero lo cierto es que es fundamental para ralentizar el envejecimiento y alargar nuestra vida.

Combinación de col rizada y de coles de Bruselas, están repletas de antioxidantes, incluyen betacaroteno y vitamina C, así como flavonoides y polifenoles.

Hablamos con el experto metereólogo José Antonio Maldonoado quien nos da datos de cómo avanzará la Borrasca Filomena y las bajísimas temperaturas que se esperan.

Crema depilatoria, un detergente, una gaseosa, un estropajo, maquinilla de afeitar, hasta una tarta de fresas... las quejas de los usuarios hicieron reaccionar a la cadena de supermercados.

Mientras se avecina una ola de frío polar en toda la Península Ibérica, Filomena, te contamos un hecho raro que te puede llevar a la muerte: cuando te estás muriendo de frío, te desnudas.

El futbolista del Atlético de Madrid se incorpora al equipo de MIWI Real Drinks, la primera marca de kombucha fabricada en España sin azúcar ni ingredientes artificiales.

Te contamos las mejores recetas saludables, cómo mezclar los alimentos, y cómo empezar el día con energía y con una buena dosis de vitaminas extras para tu sistema inmune.

Son uno de los productos más consumidos, el 70% de los consumidores de café se decanta por esta opción pese a ser más caro el consumo por taza. Te damos el listado completo.

El sueño adecuado juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo, en la recuperación física, fisiológica y metabólica, y en el estado cognitivo y anímico debido a sus efectos reparadores.

Los niveles de colesterol se pueden controlar siguiendo una alimentación variada y equilibrada basada en la dieta mediterránea y practicando ejercicio de intensidad moderada de forma regular.

Te contamos las mejores recetas caseras y trucos para hacer este dulce tan típico con los robots de cocina de Cecotec, Thermomix, Lidl...

Consumir productos de temporada lleva asociados varios beneficios que comprenden desde ventajas ecológicas y medioambientales hasta beneficios nutricionales y económicos.

Los ejercicios compuestos de cardio y fuerza combinan varios movimientos y activan a la vez diferentes grupos musculares, lo que permite aprovechar al máximo el tiempo de entrenamiento.

Tortícolis, dolor de espalda por estar sentado, los talones al correr, el hombro al jugar al pádel, te tuerces un dedo al jugar al baloncesto... te contamos lo que debes ponerte.

Aunque no vayamos a ningún sitio, cambiar lo que comemos y preparar torrijas es una manera de mantener las tradiciones, y tal vez innovar con las recetas que te proponemos.

El secreto de unas torrijas light está en el vapor y en que no se utiliza nada de aceite. Ya sea de manera tradicional o con Thermomix, tendrás un dulce saludable.