El descanso es la mejor terapia

Viajó la Selección a Rusia cargada de ilusión. Junto a jugadores veteranos, llenos de experiencia, van jóvenes noveles con gran talento, capaces de llenar de esperanza a todo el país. Pero a su lado va un viajero silencioso que se llama ‘Fatiga’. Según varios estudios estadísticos, la Selección española está en lo más alto del podium de minutos jugados esta temporada. Y la fatiga, si no tenemos cuidado, termina siempre pasando factura. Por ese motivo, los responsables técnicos de la Selección deben tener mucho cuidado para mantener el difícil equilibrio entre entrenamiento, competición y descanso. El entrenador que consiga ese equilibrio obtendrá mayor rendimiento deportivo de su selección.

Los signos de la fatiga aparecen no sólo en los estudios analíticos de laboratorio, que hacemos para tal fin, sino que tenemos que tener muy en cuenta esos signos indirectos, como son la imprecisión en el pase, la capacidad de desmarque, la potencia de salto, el control inadecuado del balón y, fundamentalmente, dificultades en la definición. Es decir, el gol. Hay que afinar la coordinación neuromuscular para obtener mayor rendimiento y evitar lesiones. Y, sobre todo, tener en cuenta que el descanso es muchas veces mejor que un buen entrenamiento. Opinión no siempre compartida por los responsables físicos.

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