Son claves el descanso y relajarse

Realmente resulta difícil establecer unos protocolos de actuación físico-médicos ante la vorágine de viajes y partidos que determinados jugadores tienen que afrontar estos días. Los encuentros en altitud superior a los 3.000 metros ocasionan una merma en el rendimiento deportivo de los no aclimatados que obligan a las selecciones a planificar sus viajes de acuerdo a la altitud a la que se va a jugar. Jugadores como Agüero y Maxi tienen que realizar un maratón de viajes para viajar a Bolivia, volver a Buenos Aires y regresar de nuevo a Madrid el próximo viernes a primera hora. Ya no hablamos de los problemas de altitud, ni de la alteración del ritmo cardiaco o jet lag y que conlleva fatiga, cansancio general, problemas digestivos y alteraciones del sueño. Hablamos simplemente de poder mantener un mínimo equilibrio emocional que permita a esos jugadores adaptar su organismo a las exigencias de la competición.

Y la mejor forma para ello es la relajación y el descanso, donde el dormir sea la baza fundamental. Los relajantes e inductores del sueño son en mi opinión básicos para mantener este equilibrio. Es mejor no someterse a entrenamientos extras y tener la mente y el cuerpo aptos para el encuentro del domingo. La fatiga psicológica es más perjudicial que la física. Así pues, es el ánimo el factor más a tener en cuenta para que el domingo tanto Agüero como Maxi puedan tener un buen rendimiento deportivo con su equipo.