El peso es importante

El periodo de vacaciones navideñas es muy importante para el descanso y recuperación en el futbolista, tanto en la esfera física como en la psíquica. El descanso y la desconexión del grupo, supone realmente una gran liberación de la carga emocional que el jugador profesional presenta a lo largo de la temporada. Pero este descanso y relajo tiene un peligro si el futbolista no se controla adecuadamente y éste radica en el aumento de peso. En el deporte profesional, el control del peso corporal tiene cada día una mayor importancia.

A menos peso más velocidad y menos lesiones. Por este motivo, una de las cosas en que más hincapié hacemos a los futbolistas en las vacaciones es el control de la alimentación, el alcohol y los dulces, dado que en estas fechas el turrón y los mazapanes están presentes en todos los hogares españoles. Por ello, aconsejamos a los futbolistas en estas fiestas, que sean equilibrados en la alimentación, permitiéndose ciertos excesos pero sin incidir negativamente en el control de su peso. Deben ser cautos en la comida y sobre todo en la bebida.