El Ramadán influye en el rendimiento

Con las primeras luces del alba los creyentes del Corán ya no pueden comer ni beber durante el mes del Ramadán. Y con la caída del sol, pueden de nuevo comenzar a ingerir líquidos y comida. ¿Influye en el rendimiento deportivo? ¿Cuál es la razón? Un deportista profesional debe de entrenarse intensamente y más cuando es al principio de temporada. La ingesta de líquidos antes, durante y después del entrenamiento es fundamental, no sólo para entrenarse en condiciones, sino también para evitar deshidrataciones y, en consecuencia, para prevenir lesiones.

Como especialista en la materia, cuidaría muy mucho realizar doble entrenamiento diario a un jugador que después de un entrenamiento intenso no se haya hidratado adecuadamente. El riesgo de lesión es alto. Por otro lado, la costumbre es comer con la caída del sol y levantarse temprano para volver a ingerir comida que les permita aguantar el trabajo diario. Esto altera las horas del sueño. Sin embargo, no todo es medicina. Como sabiamente dice la filósofa Paz Villar: "Las creencias son la reserva espiritual y de ella nace la fuerza. Hay que respetarlas independientemente del dinero que se gane o de la posición que se ocupe".