Salud

Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: “La siesta puede ser beneficiosa si es breve, de unos 20 o 30 minutos”

Marta Rodríguez Peleteiro
Descanso

Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: “No dormir se asocia con obesidad, depresión o deterioro cognitivo”

Marta Rodríguez Peleteiro
Descanso

Carmen Domínguez, experta en higiene del sueño: “Para dormir, el organismo necesita descender su temperatura corporal”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Daniela Silva, médica: “Quienes padecen somnifobia perciben el sueño como un momento de estrés en lugar de descanso”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Marina Wright, nutricionista: “El cortisol puede afectar al sueño, la energía, la digestión e incluso favorecer el aumento de peso”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Liu Zheng, experto en medicina tradicional china: “Si quieres vivir más tienes que irte a dormir antes de las once”

Sergio Murillo
Famosos

Álex González revela en ‘El Hormiguero’ la mejor rutina para descansar: “Estoy aprendiendo a vivir con los ritmos del sol”

Adrián Córdoba
Virales

Este youtuber muestra “la mejor rutina de noche” y asombra a todo el mundo

Sara Cano
Salud

Dan Buettner, experto en longevidad: “Las personas que duermen la siesta tienen menos riesgo de enfermedad cardiovascular”

Sergio Murillo
Salud

Juan Antonio Madrid, fisiólogo: “La siesta de 30 minutos es perfecta, a partir de ahí empieza el riesgo de diabetes tipo 2”

Sara Cano
Salud

Dr. Joaquín Durán Cantolla, experto en ciencias del sueño: “¿Qué es esa moda de dormir con la boca tapada con una cinta?”

Alberto Zaragoza Lerma
Salud

José Manuel Felices, médico: “Ese miedo a no dormir y a pensar ‘mañana voy a estar fatal’ empeora la situación”

Marta Rodríguez Peleteiro
Virales

Francesca Cañellas, doctora: “La soledad y la falta de sueño son factores de riesgo comunes de muchas enfermedades”

AS Tikitakas
Salud

Dr. Eduard Estivill, experto en sueño y descanso, sobre el mejor hábito reparador: “Te tomas un café e inmediatamente te duermes”

AS Tikitakas

Manuel Trijueque, entrenador: “Es una de las funciones biológicas más sofisticadas y sagradas del organismo humano”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Eduard Estivill, especialista en sueño: “Las tiritas para no roncar solo sirven para quien las produce porque se hace rico”

Sergio Murillo
Salud

Sebastián Arrieta, médico: “Dormir más de nueve horas al día aumenta tu riesgo de morir en un 34%”

Sergio Murillo
Salud

Doctor Antonio Hernández, experto en nutrición y salud: “Si empiezas a dormir mal y te despiertas por la noche es que estás en alerta”

Miguel Varela
Sueño

Juan, experto en descanso: “Dormir abrazado a tu pareja es lo peor que puedes hacer si quieres descansar bien”

Marta Rodríguez Peleteiro
Salud

Júlia Farré, experta en nutrición: “Cenar más tarde de las 21 y desayunar antes de las 9 no es bueno para tu salud”

Adrián Córdoba
Salud

Michael W. Young, genetista: “El reloj biológico del cerebro ayuda a controlar nuestro ciclo de sueño y vigilia”

Sergio Murillo
Salud

Eduard Estivill, especialista en sueño: “Despertar a medianoche con ganas de comer puede responder a un trastorno de alimentación”

Sergio Murillo
Virales

Rocío Vidal, divulgadora científica: “No los despiertes aunque creas que están teniendo una pesadilla”

Laura Rodríguez Ameijeiras
Virales

Eduard Estivill, experto en sueño: “Es falso que todos necesitemos ocho horas de descanso”

Laura Rodríguez Ameijeiras
Salud

Carlos Egea, especialista en neumología: “La melatonina no es beber agua, no es tomarse un jugo de una planta”

Marta Rodríguez Peleteiro

Página1