Álex González revela en ‘El Hormiguero’ la mejor rutina para descansar: “Estoy aprendiendo a vivir con los ritmos del sol”

Esta semana, uno de los grandes invitados de ‘El Hormiguero’ fue Álex González, una de las figuras más célebres del cine y la televisión en España, que llegó a Antena 3 para hablar de sus nuevos proyectos, y que también tuvo la oportunidad de hablar de otros temas acerca de su vida.

Interesado por su estilo de vida, Pablo Motos le preguntaba al actor por “los ritmos circadianos”, a lo que éste le respondía: “No sé muchísimo, pero lo que sí hago es aprender de gente que sabe mucho”.

El presentador quería conocer más de esta práctica, y Álex González entonces pasaba a exponer en qué consiste: “Es seguir los ritmos del sol con los que hemos vivido miles de años y que ahora son interrumpidos por el invento de la bombilla, que nos ha dado muchas alegrías, pero también hace que se rompan los ritmos”.

En su caso, el intérprete busca, cuando puede, despertarse con la luz solar, y no con otro estímulo procedente de luces LED o bombillas: “Siempre que el trabajo me lo permite intento despertarme con la luz del sol”.

Ahora bien, también indica que, en la sociedad actual, esto resulta complejo: “Al final vivimos en la sociedad en la que vivimos, pero es seguir estos ritmos en la medida de lo posible”.

Y, posteriormente, ha confesado que también está probando otro método, que es usar la luz roja en su casa, como siguen otras celebridades como el futbolista Marcos Llorente: “Yo ahora estoy probando la luz roja en casa, que simula la luz en el atardecer y que te ayuda a liberar melatonina”.

“Creo en esto, sé que es bueno para la salud, voy a seguir investigando y compartiendo lo que a mí me vaya bien”, añadía Álex González.

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Y es que para él, nada puede asemejarse a los beneficios que aporta la exposición al sol: “Cuando me pasaba 12 horas metido en un plató de rodaje como he estado toda mi vida, cuando van pasando los meses notas cansancio, tristeza, no sabes exactamente qué es porque has estado con luz azul que te crees que te ha estado dando la luz del sol, pero no... y es importante exponerte al sol”.

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