Alcohol y deporte, mal cóctel

Los deportistas consumen mayor cantidad de alcohol que aquellas personas que habitualmente no hacen ejercicio. A esta conclusión llegó un estudio americano realizado en la Universidad de Southern, Illinois. La ingesta de alcohol no es compatible con la práctica del deporte, y mucho menos con el deporte de élite. El alcohol no aumenta el rendimiento deportivo, sino todo lo contrario, ya que está considerado como un gran depresor del sistema nervioso central y afecta de forma considerable a la función de la coordinación neuromuscular. Niveles altos de alcohol en sangre dan lugar a que un deportista tenga menor tiempo de reacción, menos fuerza muscular, menos resistencia y velocidad. Podemos afirmar categóricamente que el alcohol está totalmente contraindicado en el fútbol.

El alcohol se metaboliza muy lentamente, motivo por el cual una noche de abuso en la bebida afecta al rendimiento como mínimo las siguientes 24 horas. Tampoco es sano tomar unas cervezas después de la competición o partido, costumbre muy extendida, ya que el alcohol tiene efecto deshidratante. Conviene recordar que el consumo de alcohol por parte de un jugador es una puerta abierta para el consumo de otras drogas mayores, como la cocaína.