“Modric está concentrado en su cuerpo, puede jugar hasta los 40″

Vlatko Vucetic es profesor de la Facultad de Kinesiología de la Universidad de Zagreb y jefe del Centro de Diagnóstico Deportivo, por donde pasan cientos de deportistas de élite del país de 50 especialidades diferentes. Actualmente trabaja como entrenador personal de más de veinte futbolistas profesionales, entre los que se encuentra Luka Modric, y es también docente en Niveles UEFA A, B y Pro de la academia nacional croata de entrenadores de fútbol…

¿Quién es realmente Vlatko Vucetic?

Tengo mis propios principios básicos en la preparación de atletas, especialmente para tenistas y futbolistas, que son el grueso de mis clientes. Fui campeón en Croacia en atletismo, en la especialidad de media distancia, y durante más de 15 años viví en persona el proceso de tener que entrenar a diario. Puedo entender cómo se siente el jugador después de un entrenamiento fuerte y agotador. Ahora trabajo con más de 20 futbolistas, algunos veteranos, como Luka (Modric), aunque también me gusta entrenar a los más jóvenes.

¿Cómo es su método?

Nace a partir de una investigación diagnóstica compleja. Mido a los futbolistas con más de 40 parámetros morfológicos, es decir, músculos, huesos, etc. También hablamos de hábitos cotidianos y estilos de vida. Eso es lo primero. Vemos la composición corporal, analizamos las habilidades motoras para la explosividad, la flexibilidad, los saltos, las carreras de velocidad, la agilidad, la fuerza y la potencia, el banco de resistencia muscular...

Realiza un examen profundo del futbolista.

A veces se puede mejorar la habilidad física de los jugadores, simplemente, cambiando el modo en cómo aceleran, cómo ponen los pies en el suelo o en qué ángulo pisan. Haciendo eso puedes ser más rápido o cambiar de dirección más rápido. Pero también mido el oxígeno, esa es mi tesis doctoral, y valoro ‘la capacidad energética’. Soy el mejor en esto.

¿Qué hay sobre el aspecto mental?

Otro parámetro importante, el carácter. Hago un test previo de 16 preguntas al futbolista sobre su personalidad, es muy interesante. Y cada uno de ellos elige un animal dependiendo de cómo se sienta. Una o dos veces por semana envío la foto de este animal al futbolista para que se despierte con ella antes de un partido, sobre todo si es importante. Y pongo a ese animal como apellido del jugador… Es una cuestión cognitiva.

¿Cada jugador se identifica con un animal?

Yo pongo este animal en mi teléfono. Todos los días, cuando lo abro, veo el nombre, el animal y el carácter de cada uno de mis atletas. Es realmente importante porque cada uno de estos jugadores son diferentes. Entiendo que para un entrenador sea imposible tratar de manera diferente a los 20 jugadores de su equipo, pero yo creo que eso es realmente importante.

¿Con qué animal se identifica Modric?

Es una cuestión personal.

¿Qué más trabaja?

Otro parámetro importante es la inteligencia motora para el fútbol, especialmente para los centrocampistas. Cómo de rápido toma decisiones, cómo de rápido resuelve problemas... Luka es uno de los mejores del mundo en eso. Ve el juego con la mente abierta y antes de tener el balón posee una visión del campo diferente a otros jugadores. Modric ve tres o cuatro soluciones diferentes y su cerebro analiza espontáneamente la situación de muchos jugadores a su alrededor, y luego rápidamente toma una decisión. A veces piensa más rápido que su compañero y, donde pone el balón, no hay nadie (risas).

¿Trabaja usted algún parámetro más?

El carácter social del futbolista, cómo se desarrolla en su entorno y cómo se proyecta.

Entiendo…

Los ocho aspectos en los que trabajo, en resumen, son: estado de salud y estilo de vida, parámetros morfológicos, habilidades motoras, conocimiento motor, capacidad energética, capacidad aeróbica y anaeróbica, factores cognitivos e inteligencia en la toma de decisiones y, por último, estado social y económico, la familia…

¿El fútbol de hoy es sólo de atletas?

Es radicalmente diferente al de 20 años. Piense en Robert Prosinecki, era de los mejores. Pero ahora el fútbol es más rápido, más enérgico, más poderoso... Hoy en día, la mayoría de los jugadores tienen entrenador de acondicionamiento individual. A algunos clubes no les gusta eso, pero no estoy de acuerdo. Creo que es imposible que un club pueda tener suficientes entrenadores para que cada jugador pueda hacer un programa individual. Pero es algo realmente complicado.

¿Es el futuro?

Lo sé porque soy maestro en la facultad y de cien entrenadores de acondicionamiento, tal vez solo de cinco a 10 sean buenos para los futbolistas. Cada deporte tiene sus peculiaridades.

¿Qué papel juega la nutrición en todo esto?

Sé mucho sobre nutrición. Aprobé un examen de nutrición deportiva y he leído muchos libros. Pero no sé lo suficiente. ¡No se nada! (risas). Mi conocimiento sobre nutrición es casi nulo si lo comparo con mi conocimiento sobre entrenamiento condicional. Y nunca hablo con mis jugadores de fútbol sobre nutrición. Para la nutrición he buscado a la mejor, Dolores Dravinec. Siempre digo, "pregúntale a Dolores, no a mí".

¿Qué tiene que hacer con usted, entonces, un futbolista?

Planeamos día a día. Hace 10 años lo hacía a un mes vista, luego a semana vista… Pero en los últimos diez años trabajo al día, porque las cosas cambian rápido. A veces con Luka ocurre, cambiamos sobre la marcha, o él decide, porque llevamos casi siete años trabajando juntos todos los días. Tal vez Luka está sin entrenar diez días al año como mucho. Este verano le envié un programa para jugar al tenis porque le gusta, o ejercicios para nadar en el mar y cosas así. Es muy trabajador, es absolutamente un jugador y una persona que vive para el fútbol, para su equipo, es totalmente diferente a los demás. Quiere organizar a los jugadores y que el equipo juegue bien. Está más feliz cuando el equipo está jugando bien, no él. Y se concentra en sí mismo y en su cuerpo, trabaja todos los días, a veces por la mañana. Muchos de mis jugadores trabajan inmediatamente después de despertarse, en pijama, durante 15 o 20 minutos. Yo mismo hago sentadillas mientras me lavo los dientes. Luego flexiones, y así sucesivamente después de despertarme. Y la mayoría de mis jugadores hacen lo mismo. Se puede trabajar incluso cuando se está enfermo.

¿Qué tipo de ejercicios hacen?

Cada preparación tiene bandas elásticas. ¡El músculo es elástico! Para mí, para usted, para mi padre, que tiene 81 años... Para todos, las bandas elásticas son la mejor forma de entrenar. Es la mejor manera de evitar lesiones. Si miras los últimos siete u ocho años de Modric, ha tenido casi cero lesiones. Es por su preparación, porque está enfocado en el entrenamiento, enfocado en la prevención, enfocado en el estilo de vida...

¿Se puede jugar hasta los 40 años?

Entrenando de esta manera y siguiendo un plan de nutrición, como Cristiano Ronaldo o Ibrahimovic, Luka y otros jugadores, se puede. Son futbolistas que realmente se concentran en sus cuerpos.