A la hora de entrenar en casa, si tienes hueco, bastará en algunos casos con tener un pasillo, el mejor lugar para hacer uno de los ejercicios aeróbicos de toda la vida, los Jumping Jacks, un ejercicio clásico en las rutinas de calistenia. 

Pero, ¿se puede llegar a odiar este ejercicio? Sí, es agotador. Y mientras siga el Estado de Alarma seguirá siendo uno de los más empleados en cada tutorial que cojas para ejercitarte. Además, al requerir poco espacio para hacerlo, se está utilizando mucho en las rutinas de ejercicios en casa.

"Para hacer Jumping Jacks apenas se necesita espacio, lo puedes hacer casi en cualquier lugar; además de que no necesitas ningún material, y es muy socorrido para las rutinas de entreno en casa", nos cuenta el fisioterapeuta Jose A. Arroyo. 

Quizá lo odiemos porque nos recuerda que no podemos salir de casa. O porque es el ejercicio quema grasa que más nos mantiene en forma y nos agota en el mismo nivel, ahora que es necesario al menos durante un rato agotarte hasta el límite.  O quizá lo odies porque no consigues llegar hasta el límite que te has marcado. Porque cada vez abres menos las piernas y porque los brazos ya no suben... Pese a ser odiado, es de los más completos para nuestro cuerpo.