El ejercicio es más que recomendable para llevar una vida sana, de la misma manera que si el embarazo lo permite, hacer ejercicio es positivo para la madre y para el futuro bebé. Y es precisamente una investigación centrada en esta temática la que ha recibido el Premio Nacional de Medicina del Deporte.

El trabajo está centrado en conocer los beneficios cardiometabólicos a corto y largo plazo del ejercicio gestacional y pregestacional tanto en la mujer como en su descendiente.

La investigación Premio Nacional de Medicina del Deporte

Para realizar este trabajo se investigaron a 1.348 gestantes sanas, todas ellas sin contraindicaciones para realizar ejercicio físico, seleccionadas a través de 2 ensayos clínicos aleatorios realizados por el mismo equipo de investigación, en el que también participaron investigadores del Hospital 12 de Octubre, la Universidad Europea de Madrid, la Universidad Politécnica de Madrid, la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Universidad de Alcalá.

Beneficios a corto plazo del ejercicio en el embarazo

• potente efecto protector del ejercicio gestacional sobre la prevención de la hipertensión y diabetes gestacional,
• beneficioso contra la excesiva ganancia de peso materna
• reducción del riesgo de macrosomía en el recién nacido (nacer con más de 4 kg)
• clave en la predisposición al sobrepeso y obesidad postparto para la nueva generación

Beneficios a largo plazo del ejercicio en el embarazo

• eficaz en la recuperación materna del peso pregestacional
• un menor riesgo de complicaciones cardíacas maternas tras el parto
• en el bebé, reducción del riesgo de sobrepeso y obesidad durante la infancia, sobre todo en el primer año