Según el II Barómetro de PiC sobre el autocuidado de la población española, 8 de cada 10 españoles practican deporte a pesar de que cerca de la mitad afirma tener sobrepeso. Y eso que el autocuidado y un estilo de vida saludable cada vez tiene mayor presencia en la rutina de los españoles: el 56.9 % se pesa al menos una vez a la semana y el 55.8 % planea reducir su peso corporal en los próximos meses.

¿Cuáles son los deportes que practican los españoles? Running (47.1%), la natación (26.9%) y la gimnasia (24.1%) son los deportes más practicados. Sin embargo, a la hora de diferenciar por sexos, los hombres prefieren el running (50.2%) y los deportes en equipo (31%) mientras que las mujeres se decantan por la natación (34%) o el gimnasio en grupo (28.6%).

Así se cuidan los españoles

El autocuidado y un estilo de vida saludable cada vez se tiene mayor presencia en la rutina de los españoles. Llevar un control del peso es una de las prácticas fundamentales que engloba el autocuidado. Tener un mayor autocontrol es la principal motivación para el 49% de los encuestados, por encima de aquellos que lo hacen por una cuestión de salud (32.7%).

Aunque el control del peso corporal debe llevarse a cabo con una finalidad de vivir de manera saludable y consciente, sin tener en cuenta prejuicios  y cuestiones estéticas, solo el 17.4% afirma controlar su peso con ese objetivo.

Controlar el peso corporal debe hacerse de manera rutinaria y siempre manteniendo un contacto periódico con el profesional sanitario. Sin embargo, parece que aún son muchos los españoles que no incorporan este habito a su estilo de vida: sólo un 16.4% de los encuestados asegura llevar un registro de su peso. 

Tu médico te controla el peso: de la báscula a la app

Gracias a la innovación en la tecnología del autocuidado, las básculas conectadas permiten almacenar, analizar y compartir el registro del peso a través de un dispositivo móvil. De esta manera, se facilita la incorporación de este hábito a la rutina del autociudado. En lo que respecta a compartir los registros del peso con el profesional sanitario, los datos son especialmente esperanzadores: hasta un 44.9 % asegura que no lo hace nunca, seguido del 33.9 % que lo hace, pero menos de una vez al mes.

¿Vas a perder peso? Está en mente

En lo que respecta al peso ideal, un 47.1% de los hombres asegura estar en su peso frente al 46% de las mujeres. Sin embargo, existe una mayor diferencia entre ambos sexos a la hora de afirmar su intención de reducir su peso en los próximos meses. Así, hasta un 55.8% confiesa tenerlo en mente, aunque el porcentaje de mujeres que quieren bajar de peso crece hasta un 61.3%, frente al 49.6% de los hombres.