Pensar en la Navidad y pensar en comer más sano parece imposible, pero no lo es. Simplemente hay que pensar un menú más saludable, con menos aditivos; más natural, sin tantas salsas, y con menos alcohol.

Para que las fiestas no sean un quebradero de cabeza, la doctora Laura Isabel Arranz, nos explica algunos trucos y consejos para estos días. Como pensar en aperitivos más saludables.

"Hay magníficas propuestas para entrantes y platos principales que tienen muchas menos calorías que otras opciones que acostumbramos a utilizar. Aquí los triunfadores son el marisco, los crustáceos y los vegetales", cuenta.

"De todos modos, además de las calorías también cuenta el perfil graso, cuanta menos grasa total y grasa saturada incorporemos a la dieta, mejor. Y sobre todo, disfrutar de todos en cantidades pequeñas", afirma.

Aperitivos con menos de 100 calorías