Cuando Trina tenía 22 años, la fiesta gobernaba su vida y su cuerpo la reflejaba. Tenía un trabajo sedentario, comía mal y bebía en exceso en innumerables ocasiones. Su salud mental estaba en una espiral depresiva, mientras su peso aumentó hasta los 90 kg. La publicación Bodybuilding.com realizó una entrevista a la atleta para saber más acerca de su cambio de hábitos y de vida.

"Empecé a experimentar una ansiedad paralizante que controlaba mi vida", asegura. "Me quedé en casa, avergonzada de mi peso". La depresión y el aislamiento continuaron durante casi un año antes de que ella decidiera ver a un médico. En lugar de sugerir un cambio de estilo de vida, su médico le dio una receta para lidiar con sus problemas mentales a través de los antidepresivos. Sin embargo, Trina sabía que eso no era lo que ella quería para ella misma. "Decidí que era hora de tomar las riendas". "Una tarde, me puse los zapatos y comencé a correr".

El impulso a cambiar de estilo de vida

“Cuando el doctor me dio un antidepresivo en lugar de decirme que cambiara mi estilo de vida, decidí que no era lo más correcto. El día que comencé a correr fue el primer día del resto de mi vida. Correr se convirtió en pérdida de peso y con cada kilo que perdí, recuperé mi verdadero yo. Correr me ayudó a ser física y mentalmente más fuerte. Después, encontré mi verdadera pasión en la sala de pesas.

“Los que me rodeaban se dieron cuenta de inmediato de mi cambio de humor. Yo llamaba a mi madre, que vive lejos de mí, y podía escuchar en el tono de mi voz que yo era mucho más feliz. Tristemente, perdí algunos amigos en el camino. No todos entendieron el cambio de estilo de vida. Estos fueron los "amigos" con los que salía de fiesta y, al final, tuve que eliminarlos de mi vida para seguir adelante”, asegura.

Medidas para alcanzar las nuevas metas

“Al principio, el cambio de estilo de vida fue una experiencia de aprendizaje diaria. Después de comenzar a correr, me uní a un gimnasio local y utilicé los programas de ejemplos y videos de instrucciones de Bodybuilding.com como punto de partida. Cambié mi programa cada pocos meses para evitar el estancamiento”.

“La parte más difícil fue la dieta. Esto me tomó años para comprender realmente cómo funcionaba mi cuerpo, a través de prueba y error. Investigué mucho sobre macronutrientes y micronutrientes para calcular lo que necesitaba. Me caí más veces de las que puedo contar, y me tomó un tiempo comprender que los errores son normales. Tuve que enseñarme a mí misma a no detenerme en estos errores, seguir adelante y comenzar de nuevo cada día”.