Deporte y Vida

6 consejos para recuperar los hábitos deportivos desde casa

EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE

6 consejos para recuperar los hábitos deportivos desde casa

Recuperar los hábitos deportivos puede ser difícil cuando ha pasado un largo periodo de inactividad. La falta de motivación, los cambios en la rutina y las excusas se vuelven grandes obstáculos para volver a entrenar.

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3 recetas de aguacate para volverse loco

Ideal para deportistas que quieran aumentar de peso y estén en fase de crecimiento muscular. Es fuente saludable de calorías, muy saciante, y perfectamente válido para desayuno, comida, merienda o cena.

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YOGA

Rutina básica para iniciarse en el mundo del yoga

Te contamos los 12 pasos más sencillos para empezar el día con una práctica de yoga que ayude a tu flexibilidad, a evitar dolores de espalda, a sentirte mejor y encontrar un momento propio.

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2021 será el año del consumo responsable

Marcado por la pandemia, la alimentación ecológica, saludable y disfrutar de un concepto de vida sostenible, comprometidos con el medioambiente, será clave para cuidarnos y protegernos desde dentro.

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