Deporte y Vida

SALUD

Desnudo paradójico, una consecuencia mortal de la hipotermia

Mientras se avecina una ola de frío polar en toda la Península Ibérica, Filomena, te contamos un hecho raro que te puede llevar a la muerte: cuando te estás muriendo de frío, te desnudas.

kilian jornet
as.com

Frío estúpido, desnudo paradójico, son algunos hechos que llevan al cuerpo a actuar de manera descontrolada e irracional. Y uno de los más comunes es querer quitarse la ropa, hasta desnudarse, cuando la sensación de frío es extrema.

Muchos montañeros aparecen muertos desnudos. Otros realizan actos totalmente sin sentido, empezar una ruta, salir a correr, irse lejos... Pero el más llamativo es el de quitarse la ropa, que puede venir derivado por la vasolidatación de los capilares. Cuando tocas nieve sin guantes te queman las manos. Pues a un nivel muy superior. Es una alteración del sistema de regulación corporal.

La pérdida de esa protección de 'aislamiento' térmico comentado junto con el desnudo progresivo de la ropa, hace que la temperatura corporal descienda aún más rápidamente. Esto ayuda a acelerar la muerte por hipotermia y se produce así el caso de la desnudez paradójica.

Además, conforme el cuerpo se encuentra cada vez más frío, la sangre se desplaza desde las extremidades hasta los órganos vitales internos para protegerlos y mantener el cuerpo con vida. Por eso, las primeras partes del cuerpo en enfriarse son los pies y las manos.

Cómo evitar la hipotermia

  • Nunca supongas que una persona que se encuentre acostada e inmóvil en el frío ya está muerta.
  • No utilices calor directo, como agua caliente o calentadores.
  • No le des alcohol.
  • Lleva el abrigo necesario y adecuado para tu actividad. El viento aumenta considerablemente la sensación térmica del frío, así que un cortaviento es esencial.
  • Mantente hidratado y bien alimentado. 
  • Las calorías y la actividad física le proporcionan calor a tu cuerpo.
  • Lleva prendas de repuesto, camisetas, calcetas y guantes.
  • Revisa los servicios metereológicos, son una buena manera de prever la temperatura que encontrarás en la montaña.
  • Un buen porcentaje del calor se pierde por la cabeza. Lleva un gorro siempre.

Las causas más comunes de la hipotermia

  • Estar durante mucho tiempo en condiciones frías sin la vestimenta adecuada.
  • Realizar esfuerzos físicos hasta el agotamiento en ambientes fríos. 
  • Mala hidratación o alimentación en ambientes fríos
  • Utilizar ropas húmedas en condiciones frías y ventosas.

Síntomas de la hipotermia

  • Somnolencia
  • Pérdida de coordinación, debilidad
  • Piel pálida y fría
  • Confusión
  • Temblores incontrolables (escalofríos)
  • Frecuencia cardíaca o respiratoria lenta