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Calendario fitness de junio: en forma en poco tiempo

Tienes por delante 15 días para realizar rutinas y ejercicios desde 10 minutos a más de 50, tablas sencillas, focalizadas por zonas, con bailes, con pesas, incluyo ejercicios de relajación.

calendario fitness de junio
as.com

Tal y como te contamos, el calendario fitness de junio lo hemos dividido en dos partes. Los primeros 15 días del mes ya hemos superado ejercicios para todos los niveles, fáciles, más complejos y luchando contra la grasa localizada. 

Ahora es el turno de ejercicios algo más complejos, para definir más la musculatura y demostrar que, durante todos estos meses, hemos dado un paso más en nuestra forma física y somos capaces de realizar una clase completa sin problema. ¿Listo?

Lunes 15: Tonifica y adelgaza todo el cuerpo, en 52 minutos.

Martes 16: Reduce el volumen de tus piernas, en 35 minutos.

Miércoles 17: Kickboxing + abdominales con pesas, en 45 minutos. 

Jueves 18: Moldea brazos y abdomen, en 30 minutos.

Viernes 19: GAP + cardio, en 30 minutos.

Sábado 20: Cardio progresivo + pilates, en 15 minutos

Domingo 21: Yoga fluido + meditación, en 20 minutos

Lunes 22: Full Body + abdominales + Cardio Box, en 50 minutos

Martes 23: Moldea piernas, abdomen y glúteos, en 30 minutos

Miércoles 24: Combo cardio + tonificación, en 40 minutos

Jueves 25: Adelgaza brazos y cintura, en 30 minutos.

Viernes 26: Cardio quema grasa mas tonificación, en 40 minutos.

Sábado 27: Baila + tonifica tren superior, en 40 minutos.

Domingo 28: Yoga para reducir el estrés, en 30 minutos.

Lunes 29: Cardio quema grasa + bandas elásticas, en 25 minutos.

Martes 30: Glúteos fuertes y piernas bonitas, en 10 minutos.