No hay nadie que haya salido indemne de la situación generada por la irrupción de SARS-CoV-2 y la enfermedad que provoca: la COVID-19. Todo el mundo se ha visto afectado en mayor o menor medida, ya sea en el plano físico o psicológico. En este sentido, según las conclusiones de una investigación internacional codirigida por la Universidad de Málaga (UMA) y la Universidad Complutense de Madrid (UCM) las personas más vulnerables al confinamiento y a la situación generada por la pandemia de la COVID-19 son los jóvenes.

No en vano, según los datos recabados los jóvenes se sienten especialmente ‘castigados’ porque la pandemia "rompe o amenaza sus proyectos vitales" (EBAU, exámenes, comenzar una carrera o buscar un empleo, por ejemplo) y porque su "estilo de vida es más activo y se ve más alterado" por el confinamiento.

El estudio también confirma una especial afectación de las mujeres, situación que según los expertos coincide con los análisis psicológicos llevados a cabo tras otras situaciones traumáticas, en las que las féminas presentaron más ansiedad y episodios de depresión.

“Cuando iniciamos la desescalada gradual, es fundamental poner en marcha estrategias de prevención psicológica para evitar que los síntomas negativos terminen convirtiéndose en psicopatológicos, en especial ante una posible recaída o rebrote del virus”, explica el catedrático de Psicología de la UMA, Pablo Fernández Berrocal, que a su vez es director del Laboratorio de Emociones de la institución académica.

“El desconfinamiento debe ir ligado a la prevención. En la historia, se confinaba a la población ante las epidemias. Eso ya pasaba en el siglo XVI. Ahora, con los medios que disponemos en la actualidad, debemos ir más allá y prevenir consecuencias negativas para el bienestar de las personas”, añade el experto, que aboga por la presencia de psicólogos tanto en Atención Primaria como en los centros escolares.

Estrategias de regulación emocional

Por último, Fernández Berrocal también destaca que “otro factor clave resultaron ser las estrategias de regulación emocional”. “quien utiliza estrategias desadaptativas -como la rumiación o la catastrofización- presentaba más síntomas y más trastornos, mientras que quien utiliza estrategias adaptativas como la reinterpretación y la focalización positiva tuvo menos síntomas y trastornos, lo cual sugiere que se puedan realizar estrategias preventivas en el entrenamiento del manejo de estas estrategias”, concluye.