El estrés es una respuesta de carácter fisiológico a condiciones, acontecimientos o desafíos que perturban el equilibrio emocional de una persona. Una situación que de no manejarse adecuadamente puede conllevar pérdida del cabello, la aparición de eccemas, problemas de insomnio, dolor de cabeza, fatiga, irritación, tristeza o depresión, e incluso puede ser el desencadenante de ciertos problemas cardiovasculares.

Datos del estrés en España

Por ello, los datos que se desprenden del estudio ‘Cigna 360º Wellbeing Survey’ son ciertamente preocupantes porque convierten el estrés en algo muy extendido y habitual entre la población española, que reconoce llegar a situaciones límite:

· El 77% de los españoles convive diariamente con este problema.

· El 9% de los encuestados reconoce que sus niveles de estrés le lleva al límite.

· El 68% afirma que se trata de una situación que mantiene bajo control.

· Solo el 23% reconoce que no sufre estrés.

· El 51% de los encuestados atribuye al entorno laboral la causa.

· La excesiva carga de tareas, las largas jornadas, la dificultad de conciliar la vida laboral y familiar o la incertidumbre por el puesto de trabajo son el desencadenante.

· El 29% demanda al empleador que aporte soluciones como talleres de gestión del estrés.

· Las finanzas personales (24%), el contexto familiar (14%) o la salud (5%) son las principales causas de su aparición tras los motivos laborales.

· Solo el 19% de los españoles acude a un profesional médico para tratar el problema.

· El 32% asegura que puede gestionarlo por sí mismo.

· El 18% cree que la ayuda profesional va a ser inservible.

· El 17% afirma que no tiene tiempo para este tipo de consultas.

· El deporte es la principal forma que tienen los españoles para combatir el estrés (47%).

· Hablar con la familia y amigos también es la solución para el 45%.

· Dormir lo necesario (37%), hablar con los compañeros de trabajo (29%) comprar (25%) o no hacer nada (17%) son otras maneras de afrontar el problema.