La práctica sexual es muy beneficiosa para nuestra salud, para la piel, para el cabello, para nuestra felicidad, complicidad con nuestra pareja… Además, es uno de los ejercicios más completos que hay y que más liberación de endorfinas y dopaminas produce. Pero, como todo, a veces nos podemos lesionar.

La práctica sexual no deja de ser un esfuerzo físico donde unas malas posturas te pueden llevar a lesionarte. Preguntamos para conocer las lesiones más comunes al fisioterapeuta José A. Arroyo.

Dolor mandibular

“Este dolor afecta tanto a hombres como a mujeres,cuando realizas una felación. Con la apertura de boca los cóndilos mandibulares se desplazan hacia delante. Si ya existe, te un problema anterior de bruxismo o de luxación del cóndilo, mantener esa postura genera dolor mandibular”, según afirma el fisioterapeuta José A. Arroyo.

“También se obliga mucho a trabajar la musculatura de apertura de la boca que por regla general tiene poca fuerza porque es ayudada por la gravedad. La musculatura de cierre trabaja en excéntrico sobrecargándose”, explica para Deporte y Vida.

Dolor cervical

“En el ‘cunni lingus’ no es tanto dolor de mandíbula sino cefaleas y dolor nucal. El cuello tiene que hacer una hiperextensión C0-C1, C1-C2, justo la parte donde termina el cuello y empieza el cráneo. Cerrar ese espacio produce un trabajo extra en la musculatura suboccipital, lo que provoca las cefaleas”, nos cuenta.

“En esa posición, además, la lengua se proyecta hacia delante traccionando ramas nerviosas que inervan la lengua y están asociadas al nivel vertebral mencionado. Estás tensando parte del sistema nervioso mientras cierras el espacio nucal”, dice.

Dolor de muñecas

“Si eres quien está arriba y mantienes el peso de tu cuerpo sobre tus muñecas, se produce una hiperextensión de la articulación de la muñeca. Produciendo una tensión extra en la musculatura flexora y comprimiendo en parte el túnel carpiano”, nos cuenta.

Dolor en el piramidal

“El piramidal (un músculo que va desde el sacro a la cabeza del fémur) es un rotador externo de la cadera. Recibir a tu pareja con las piernas abiertas obliga a trabajar al piramidal. Con lo cual aparece dolor en el culo o en la cadera”, dolencias que apenas se reconocen en consulta nos cuenta el fisioterapeuta.

“Cuando la posición es a la inversa, para facilitar la penetración y producir un adelantamiento del pubis, se produce un acortamiento de la musculatura glútea, una contracción por movimientos repetidos”.

Dolor lumbar

“En las ocasiones en que levantas a tu pareja en vilo, dejándote llevar por la ocasión, no debes olvidar que no deja de ser un peso en carga, y no adoptar la postura adecuada para la realización del movimiento, puede conllevar, un trabajo excesivo lumbar con su posterior contractura de defensa”,  nos comenta Arroyo.