Por qué deberías introducir la salvia en tu dieta: más de 20 beneficios
La hoja de la salvia posee acción antibacteriana y antifúngica, debida principalmente al aceite esencial. Sus preparados tienen una potente actividad antioxidante y antiinflamatoria, además de eliminar el mal olor del sudor.
La salvia (de la familia de la menta) está considerada como una de las plantas aromáticas más importantes del mundo. Se puede utilizar tanto fresca como seca en la cocina, y se utiliza especialmente en la cocina mediterránea. También se utiliza habitualmente para dar sabor y aroma a los aceites y vinagres.
La parte que se utiliza de la salvia son las hojas desecadas. Según la Agencia Europea del Medicamento (EMA) y ESCOP está indicada en el tratamiento sintomático de inflamaciones de la cavidad bucal y la garganta, tales como estomatitis, gingivitis y faringitis.
Además, se contempla el empleo de los preparados de hoja de salvia en el tratamiento de trastornos digestivos leves como acidez o distensión abdominal y en el caso de pequeñas inflamaciones cutáneas. También se han demostrado efectos de la hoja de salvia en la mejora de la función cognitiva y del estado de ánimo.
El consumo de salvia tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso central, por lo que es muy recomendable su uso en casos de agotamiento mental, cansancio, apatía, etc. Los finales de curso y los inicios de nuevos retos es un momento perfecto.
La salvia además reduce los niveles de sudoración, y disminuye el mal olor del sudor, por lo que es ideal en verano, en el gimnasio y para muchos deportistas.
La salvia está considera como un buen hipoglucemiante, su uso favorece la disminución de la cantidad de azúcar en la sangre. Esto hace que se recomiende para tratamientos contra la diabetes.
La infusión de salvia también se puede usar para depurar el organismo, porque desecha las toxinas que dañan el cuerpo. Estimula la vesícula biliar, ayuda a combatir el estreñimiento, favorece el tránsito intestinal, elimina las flatulencias, sirve para expulsar los gases acumulados (una de las razones por las que tenemos la tripa hinchada) y además facilita la eliminación de los líquidos que se retienen en el cuerpo (sobre todo en los tobillos, piernas y pies).
Es una planta con beneficios maravillosos para el organismo.
Propiedades de la salvia
bactericidas
cicatrizantes
antisépticas
emenagogas
antiespasmódicas
antidiarreicas
antivomitivas
carminativas
antiinflamatorias
hipoglucemiantes
relajantes
diuréticas
antisépticas
antisudoríficas
vulnerarias
Te recomendamos en Deporte y Vida
- DEPORTE Y SALUD Elvira Sastre a Jon Kortajarena: "Consumir responsablemente aporta calma mental"
- REPSOL ¿A qué hora debes poner el despertador para levantarte de buen humor? Descubre el secreto del sueño
- DEPORTE Y SALUD La lesión de Varane que le impedirá jugar la semifinal contra el Chelsea
- SALUD Y DEPORTE Rope Training: ¿en qué consiste y cuáles son sus beneficios?
- SALUD Espididol: ¿cómo actúa y en qué consisten sus beneficios?
- DEPORTE Y SALUD ¿Qué síntomas puede causar el citomegalovirus que contrajo Álvaro Morata?