Un sueño reparador es fundamental para nuestra salud: lo nota nuestro cerebro, funcionamos mejor, tenemos más energía…y por el contrario, dormir mal como hábito puede ser muy perjudicial: estamos más cansados, comemos peor, incluso podemos tener problemas psicológicos tales como trastornos de ansiedad o mayor vulnerabilidad a padecer una depresión.

A estos males ya conocidos del fatal hábito de dormir mal en las personas, se une uno nuevo, que hemos conocido a través de un estudio publicado en la revista Neurology: podría aumentar las probabilidades de padecer Alzheimer.

Los investigadores estudiaron a 101 personas cognitivamente normales, con una edad promedio de 63 años, que completaron cuestionarios de sueño bien validados. Analizaron su líquido cefalorraquídeo para la presencia de indicadores característicos de la enfermedad de Alzheimer, y aquellos que tenían más problemas de sueño tuvieron marcadores más altos del gen APOE, que se asocia con una mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad.

Sin embargo, la principal autora del estudio, Barbara B. Bendlin, profesora asociada de medicina de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin, se muestra cautelosa: “Hemos estudiado un grupo de personas y la asociación de mala calidad del sueño con los principales marcadores de Alzheimer es clara, pero no todos los individuos mostraban ese patrón”.