Salud

Tim Spector, experto en microbiota: “Se puede combatir la ansiedad desde el intestino y no solo como problema mental”

Sergio Murillo
Filosofía

Mozi, filósofo chino: “Para lograr cualquier cosa es necesario tener estándares, ya que nadie ha logrado nada sin ellos”

Sergio Murillo
Salud

David Céspedes, experto en longevidad: “La chía aporta triptófano, reduce la inflamación y mantiene los huesos fuertes”

Samuel Ruiz
Salud

Gerard Moras, doctor experto en entrenamiento: “El velocista nace, en cambio el de resistencia se puede hacer”

Sergio Murillo
Salud

Dr. José Luis Marín, psiquiatra experto en salud mental, recomienda seguir la regla 3-30-300: “Es un estudio muy facil de hacer”

Sergio Murillo
Salud

Mikel Alonso, neurocientífico: “Las mujeres tienen una predisposición más alta para la intuición”

AS Tikitakas
Nutrición

Sandra Moñino, nutricionista: “Estas tres grasas no solo ayudan a perder peso, también mejoran el equilibrio hormonal”

AS Tikitakas
Salud

Dr. Estivill, médico experto en trastornos del sueño: “La única manera de despertarse bien a las 6:00 es que a las 22:00 estés durmiendo”

AS Tikitakas
Salud

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta: “Tras 12 horas sin comer, el cuerpo comienza a usar las grasas como combustible”

Débora Paz
Salud

Sara Marín, experta en microbiota: “Si todos los días te levantas a las 8 y el fin de semana al mediodía, tardas 3 días en recuperar el ritmo circadiano”

Samuel Ruiz
Salud

Elena Puig, psicóloga: “Si lo estás pasando mal y te cuesta sentir alegría, apunta estas tres cosas en tu libreta cada noche”

Sergio Murillo
Salud

Borja Quiroga, nefrólogo: “El mito del agua es tan mito como mentira, en qué se basa que tenemos que beber dos litros al día”

Samuel Ruiz
Salud

José Hernández Poveda, experto en longevidad: “Si quieres alarga tus años de vida, estas son las 5 cosas que debes hacer”

Samuel Ruiz
Salud

Los médicos coinciden: “Evita el pan por la mañana, es lo peor para romper el ayuno. Vas a tener sueño, cansancio y hambre”

Samuel Ruiz

José Abellán, cardiólogo: “Las personas que beben café tienen menos riesgo de enfermedades del corazón”

Miguel Varela
Salud

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estos dos alimentos te están matando, forman parte de nuestro estilo de vida y destrozan tu salud”

Samuel Ruiz
Salud

Jaume Fontanals, experto en microbiota: “Los edulcorantes son sustitutivos del azúcar, pero su consumo debe ser mínimo”

Samuel Ruiz

Los psicólogos coinciden: ser el centro de atención en una fiesta no es sinónimo de ser extrovertido

Daniel Pérez G.
Salud

Antonio Escribano, médico: “Cuidado con el ayuno intermitente porque enlentece el metabolismo y se engorda con más facilidad”

Sergio Murillo
Salud

Fran Cuesta, coach de salud: “Estos son los 5 peores ‘alimentos’ ultraprocesados que te están matando y sigues comiendo”

Samuel Ruiz
Salud

José Manuel Felices, médico: “Nunca te tomes algo que se ha caído al suelo, las bacterias se suben a tu comida al momento”

Samuel Ruiz
Salud

David Céspedes, experto en longevidad: “Las verduras de hoja verde son ideales para perder grasa, tienen fibra y casi 0 calorías”

Samuel Ruiz
Salud

Diego Suárez, experto en longevidad: “La pirámide alimenticia es una falacia y un invento que nos enferma a base de azúcar”

Samuel Ruiz
Salud

Cristian Morales, neurólogo especialista en cefaleas: “Hay cuatro fases fundamentales en un ataque de migraña”

Sara Cano
Salud

Júlia Farré, experta en nutrición: “Si empiezas tus comidas por el pan, tendrás más sueño, cansancio y hambre”

Adrián Córdoba

Página1