No solo para ganar masa muscular: piden a los jubilados consumir el suplemento de moda en los gimnasios para prevenir demencia
@perez.farmaceuticos ha compartido un vídeo en el que explica los diferentes beneficios presentes en este complemento, cada vez más consumido.
El ‘fitness’ está de moda, cada vez son más los creadores de contenido que hacen uso de sus redes sociales para compartir diferentes trucos, consejos y recetas con las que mantener un estilo de vida saludable. Entre todo el contenido que se puede encontrar, recientemente se está haciendo popular un suplemento alimenticio que, si bien contribuye en el crecimiento muscular, también puede resultar de mucha utilidad para los jubilados.
Se trata de la creatina, un complemento a la dieta. Es de origen natural, y muchas personas la toman a diario con el objetivo de construir masa muscular. No obstante, este no es su único beneficio, ya que @perez.farmaceuticos ha compartido en ‘TikTok’ un vídeo, de poco más de un minuto de duración, en el que muestra la capacidad que posee este suplemento para combatir la demencia en personas mayores.
“Ahora todo el mundo habla de la creatina, si antes solo la conocían los deportistas. Lo usan porque el 95% se acumula en el músculo y permite darle a este energía muy rápida”, explica el joven, mencionando algunos de sus beneficios para el cuerpo humano: mejor rendimiento en el entramiento, una recuperación más rápida y la posibilidad de ganar más masa muscular, ya que tiene la capacidad de hidratar al músculo y “favorecer su crecimiento”.
Tiene beneficios “a nivel del cerebro”
“Aumenta la energía cerebral, tiene estudios en los que previene el deterioro cognitivo y la depresión, que están muy relacionados con la falta de energía en las mitocondrias del cerebro”, asegura su compañera, bien seguida por el joven, que añade que la creatina “mejora la formación de hueso y tiene beneficios en la fertilidad de los óvulos y los espermatozoides”.
La joven concluye afirmando que “la creatina se ha convertido en un complemento fundamental” para personas deportistas, para evitar problemas a nivel cerebral, cognitivo o de fertilidad, para mejorar la salud y para combatir la osteoporosis derivada de la aparición de la menopausia.
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