Paco Bautista nos explica una pauta de entrenamientos, paso a paso, para entrenar hombro y brazos. El secreto está en localizar los grupos musciulares para trabajarlos con precisión.

Unas sencillas series de repeticiones que nos ayudarán a definir y fortalecer los hombros y brazos, sin riesgo de lesiones. Trabajaremos con peso y en el banco, siempre teniendo cierto cuidado para no hacernos daño.

Con el buen tiempo apetece lucir hombros.