FITNESS
Tabla para poner a punto los músculos isquiotibiales
Son unos grupos musculares muy expuestos a sufrir lesiones y conviene ponerlos a punto para correr sin riesgos y conseguir moldear y fortalecer tus piernas.
Un ejercicio para trabajar los músculos isquiotibiales. Junto a lo bíceps femorales, contribuyen a la flexión de las rodillas y la cadera, siendo parte fundamental de nuestra motricidad.
Al mismo tiempo son unos grupos musculares muy expuestos a sufrir lesiones y conviene ponerlos a punto para correr sin riesgos y conseguir moldear y fortalecer tus piernas.
Te mostramos cómo realizar correctamente un gran ejercicio para trabajar isquiotibial en gimnasio, el curl de pierna en decúbito prono o ventral.